女性的一举一动都是男性注意的焦点，而女性走路的姿态，更是不可忽视的，甚至会成为别人对其仪态评价的依据。中国自古就用“风摆杨柳、弱柳扶风、莲步轻移”的步态美来衡量女性整体美。“美不美看大腿，正不正看脚步。”人的情绪常常会表现在腿形、走姿上。步幅很小、弯曲着膝盖、低着头走路，无论你多么年轻，看起来也没有朝气，像个老太太。而膝盖伸直、快步走路的，哪怕上了岁数，也会给人很精神的感觉。这两种走路姿势简直是鸭子与白天鹅的对比。

那么，最美的走路姿势是什么呢？

我们经常看到时装模特的表演，可以说时装模特在舞台上，是以其更美的走动（移动）来决定胜负的。从正面、侧面、后面各个角度看去，都必须是没有缺陷的、完美的走路姿势，才能够充分表现服装的内容，甚至可以说“走路姿势就足以决定一个模特的水平”。那些被称为超级模特的女人，不仅容貌、体形很完美，走路姿势也都是超一流的。

这些美丽的“行走窍门”有哪些呢？

姿势要正确，左右的肩胛骨向背部中间靠近，摆出正确姿势。要注意保持这种姿势，因为人在开始行走后，不知不觉中注意力就会转移到腿部，上半身就容易松弛下来。因此，首先试着将手臂交叉后放在头部的后面，背部中间和两臂多余的肉也会因此而紧张起来。这个姿势做起来比较困难，但它对两只胳膊的变细有很好的作用，可以说是一举两得的事情，要努力才能做到。在这个时候，注意头部不要向前伸出，要有意识地将下巴尽可能地伸出。这样就能让肩胛骨自然收紧，胸部它自然向前挺出。

这个时候，你可以想象就好像在“身体的中间放了一根棍子”一样，棍子从脚跟开始，穿过身体的中心，从头顶部穿出。想象中将从头部穿出的棍子向上拔上两三下的感觉。这样的姿势就差不多了。在“一条线上行走”，可以以地板线或室内地面线等为参照线，试着在一条直线上走动。要注意踩在线上面的不是脚趾尖，而是脚后跟。你会有行走时重心从脚后跟开始慢慢移到脚的大拇指根部的感觉。如果在大拇指的根部用力，走路时身体就不会晃晃悠悠。习惯了以后，就要开始一点一点将自己的步幅加大。如果可能，要达到自己迈出一步，正好相当于自己身高的一半。感觉这个步幅对自己有困难的人，可以说这正好说明你在平时走路时无意之中用小碎步在走路。

当我们在向前迈出第一步时，身体的什么部位放在最前面，看起来会最美呢？是膝盖，是脚尖，还是头部？(www.daowen.com)

都不对！正确的答案应该是胸部。有目的地将胸部向前挺出，将背部稍微靠紧一些，这样走起来会更美。“胸部在前、胸部在前”你可以在心里边默念边向前走。还要找些空闲时间，反复练习将双手交叉在身前走路的姿势。最初，你会感觉很僵硬，不能松弛下来，等你习惯了以后，就可以卸掉那些多余的力气，很自然地走路了。能够做到这一点后，即使是将胳膊放下来，你走起路来也能够掌握好平衡。根据行走的频率，轻轻地挥动手腕；手的形状，就像是手里轻轻地捏了个鸡蛋似的，如果在手腕上用力就像在走队列，正确的方法是从肩膀开始，向下的部分都要放松。

我们可以站在镜子前面，就像是电视里的模特一样走走看，非常投入地去做，这本身也是很重要的事。

如果你穿的是裙装，或者是需要一种看起来更美的走路姿势的话，可以将步幅调整得小一些，就像是在直线上编绳子一样——左脚落在线的右侧，右脚落在线的左侧——就如同把脚放下的感觉。即便是裙摆很窄的裙子，走路困难的裙子，也都能够得心应手，并且这种走路姿势很女性化。

当然，无论穿着什么，你都必须抬头挺胸、挺直腰杆、伸直膝盖，一步步从容地走。但是，生活中，不少女性走路时低着头，弯着腰，像霜打的茄子似的，给人的感觉总是没有精神和自信。

低头弯腰走路的女性可能是不自觉的，但这很影响外表美，而且长期这样走路，还可能驼背，造成骨骼变形，会出现脊椎软骨磨损、长骨刺、压迫神经的情形。所以为了健康，更为为了美丽，女性走路时一定要挺起胸膛来。