有人说：“每个女孩都是坠落凡间的天使，为这苦难的人世带来美丽与欢笑。”在人们眼中，能够称得上天使的女子定然是美丽温婉善良的，而走在路上我们经常会看到一些女人，她们面容凌厉，眼神中尽是牢骚与不满，一旦开口说话更会让人跌破眼镜，她们的心里似乎总是有那么多不如意，事业、家庭、老公、孩子……生活的每一处都有值得抱怨的地方，在这种抱怨中，她们脸上呈现的不是经过岁月沉淀的睿智与知性，而是让人望而生厌的庸俗神色，可以说摧毁她们的不是时间，而是长久的坏心情。

一个人的心情对容颜绝对会有影响，一个总是微笑的女人，即使她的容貌并不惊艳，那种温柔的光芒也会让人感觉很舒服很愿意同她接近；而一个女人即使很漂亮，如果总是满脸暴戾之气，也会让别人敬而远之，唯恐避之不及。当然，世事无常，我们的心情也不可能一成不变如无风时平静的湖水，偶尔风来泛起涟漪也不失为一种生活的点缀。

我们都是凡人，不可避免的会产生或这样或那样的情绪，但任何情感都要发挥有度，以少不为过为原则。如果出现不良情绪要及时调整，以免进一步恶化。

此外，下面介绍的几种方法，就可以很好地调控情绪。

将双眼轻轻微闭，哼着你喜欢的小曲或念着诗词，用你的手指有节奏地敲打着桌面就能缓解抑郁情绪。

十指肚皆是穴位，中医上叫十宣，最能开窍醒神，一直被历代大医当做高热昏厥时急救的要穴。十指的指甲旁各有井穴，《黄帝内经》上说：“病在脏者，取之井。”古人以失神昏聩为“病在脏”，所以刺激井穴最能调节情志，怡神健脑。另外，有抑郁情绪的人经常会表现为整日疲劳不堪，四肢无力，连心里也觉得虚弱无力，吃饭走路都没精打采，甚至不知道哪里还能使出力气来。俗语道：十指连心。只要你闭上眼睛，轻轻地在桌上一敲，手指的微痛，立刻就会让您重新找回“心力”，这是人体中最宝贵的力量。(www.daowen.com)

太阳穴位于眉梢与眼外眦之间向后1寸许的凹陷处。当人们患感冒或头痛的时候，用手摸这个地方，会明显地感觉到血管的跳动。这就说明在这个穴位下边，有静脉血管通过。因此，用指按压这个穴位，对脑部血液循环产生影响。不光是烦恼，对于头痛、头晕、用脑过度造成的神经性疲劳、三叉神经痛，按压太阳穴都能使症状有所缓解。

按压太阳穴时要两侧一起按，两只手十指分开，两个大拇指顶在穴位上，用指腹、关节均可，顶住之后逐渐加力，以局部有酸胀感为佳，产生了这种感觉后，就要减轻力量，或者轻轻揉动，过一会儿再逐渐加力。如此反复，每10次左右可休息较长一段时间，然后再从头做起。

我们知道佛家对人表示问候和尊重时，都会双手合十。其实，从中医的角度来说，双手合十其实就是在收敛心包。双手合十的动作一般停在膻中这个位置，那么掌根处正好是对着膻中穴。这样做，人的心神就会收住，一合十，眼睛自然会闭上，因为心收敛了，眼睛自然也会收敛。

腋窝下面有一根大筋，用手掐住然后拨动它。每天晚上拨十遍，这样坚持下去就可以排去郁闷和心包积液，增强心脏的活力，从而增强身心的代谢功能。

另外，对经常处于委靡状态、有忧郁倾向的人来说，每天在上午接受日照半小时，每周到郊外呼吸一下新鲜空气，对缓解不良情绪也很有效。