子宫是女性重要的性器官，也是美丽后花园的一角，所以女性一定要保养好子宫。在《本草纲目中的女人养颜经》中，作者介绍过三个方法，这里我们也跟大家分享一下：

首先，多做有益护养子宫的动作：

（1）跪在地上，胳膊向前、向下伸展，接触地面。然后整个胸部和肚子能接触地面，而将臀部高高翘起。保持这个姿势10秒后，两腿交换向后做最大限度的伸展。

（2）平躺在地上，膝盖弯曲，用脚掌蹬地，使得臀部上提。坚持10秒后放下臀部休息5秒钟，然后重复这一动作。

（3）平躺在地上，臀部垫一个枕头，然后两腿向上伸直，使其与身体成一个直角。然后两腿可小幅度交叉摆动。

其次，最好在恰当的时间生育孩子。(www.daowen.com)

最适合怀孕的季节是春天和秋天。根据《黄帝内经》的记载，冬天的时候，人的气血都到里面来了，它以肾气为主，冬天重在藏精。夏天的时候所有气血都到外面来了，里面的气血是最弱的。如果在夏天和冬天这两个季节里夫妻生活过多，这时候对身体来讲是一种损害。

而春天和秋天的时候，正好是气血最旺盛的时候，气血一个是从里边向外面走，一个是从外边往里边走，这时候整个的自然界的气候，一个是春花之实，一个是秋收之实，这两个时间，如果要孩子的话，是最好的时候。

至于男女要孩子的最佳年龄，《黄帝内经》里讲女人在28岁的时候身体处于最佳时期，35岁以后身体状况开始衰退。这就是说女人在28岁左右生育是最好的，最晚不能超过35岁。男人在32岁的时候身体状况最好，40岁的时候身体素质开始下滑，所以男人最好在这一时期完成生育。

第三，避免人工流产。

人工流产会给子宫带来一系列健康隐患。所以暂时没有生育计划的女性一定要做好避孕措施。如果你不幸中招又没有做好要孩子的准备，就要注意在人流后一个月内禁止盆浴，禁止性生活。给子宫一个复原的时间，也让身体有一个复原的机会。另外，在饮食上保证蛋白质的摄入，如鸡蛋、牛奶、鱼、禽、肉类等，多吃蔬菜和水果，少吃生、冷、硬的食物。乌鸡汤对子宫虚寒、行经腹痛、崩漏带下、身体瘦弱等症，均有很好的疗效，所以刚做完流产手术的女性要多喝点乌鸡汤。