雨过天晴，一道彩虹在天地间形成，折射出赤橙黄绿青蓝紫七种色彩。当各种因素具备彩虹形成的条件后，彩虹就会在天空彰显着独特的色彩与美丽。而都市里新兴的彩虹族们，她们的生活就像天边的那一道彩虹一样绚丽。那么，什么样的女人才能被称为彩虹族呢？

她们有不错的工作，更有很好的生活：她们能在工作、生活中寻找最佳平衡点，她们工作、生活两不误，每天生活都如彩虹般健康；她们不把工作当成是唯一的事业，并且懂得主动为自己减压；她们非常注意均衡营养，主动抵制不健康食品；她们每天坚持锻炼，确保睡眠充足，坚持定期体检。

她们的宣言是“不做金钱的奴隶，要快乐地享受生活”。对于被忙碌和压力折磨的都市人来说，她们无疑生活得时尚而健康。在她们看来生活不仅仅有一种颜色，工作只是整个彩虹构成中的一小部分，以消耗健康和未来的生命为代价，换来金钱和地位，就譬如只获取彩虹中的一种颜色，而舍掉了彩虹绚丽的本质，这当然是不明智的。

彩虹，是色彩平衡的结果。在工作和生活，健康和压力，快速发展的社会和个人内心之间，平衡才得以发展。彩虹的七种颜色，象征着拥有全面的生活，我们的生活是由很多部分组成的，不要让工作把所有的时间占去，那样的生活也就没有什么美感可言了。在彩虹族们的眼里，生活的彩虹是这样构成的：

1．红色

注重工作和生活的平衡，它在彩虹的最外环，很大程度上代表了我们的工作。但是又不仅仅是工作，而是一种工作和生活的平衡状态。她们会在上班时间提高自己的工作效率，合理安排自己的工作时间，尽量减少和避免加班，让自己的工作和生活更有规律。

2．橙色

最大限度地保证睡眠，排除各种失眠的困扰，保证睡眠的质量。她们会在零点前睡觉并且保证8小时以上睡眠时间。同时，睡前听些轻音乐或喝杯牛奶也有助于提高睡眠质量。

3．黄色

主动抵制不健康食物，提倡绿色进食的方针，抵制一切不健康的垃圾食品。只为了让自己的身体摄入更多对健康有益的食物，跟可乐、汉堡、薯条彻底说拜拜。

4．绿色(www.daowen.com)

代表减轻心理压力。都市人的工作与生活压力大是必然的，但是压力并不是什么好东西。想要跑得更快就得主动减压。而彩虹族们就是积极寻找减压方法，努力克服生活压力的最有力倡导者和实践者。

5．青色

注重均衡营养，再好的食物也要讲究搭配，营养的均衡才能保证健康。多素少荤，摄取有机食品；不过因为每个人的饮食习惯、生活方式不同，仅靠日常饮食很难达到各种营养的均衡，所以彩虹族们还会服用一些复合类维生素来保证营养，预防疾病。

6．蓝色

为健康坚持合理的锻炼，更加亲近自然，吸入更多的氧气，彩虹族坚持每天锻炼，以帮助人体维护免疫力和抗病能力，调节内分泌系统。

7．紫色

懂得关爱身边人的健康，帮助身边人树立科学的健康理念，从而远离慢性疾病，享受健康生活，让自己和身边的人都健康快乐起来，才能得到和谐美好的生活。

以上彩虹的各种颜色代表了彩虹族生活的各个方面，彩虹族所遵循的，就是这种以健康、乐享为主导的理念。她们为更快乐地享受生活而工作，在工作中寻求更充裕的愉悦感；坚持有氧健身方式，保证良好的睡眠质量；注意营养均衡，崇尚健康、回归本土本色的饮食；有意识为自己减压，在工作与生活之间寻找最佳平衡点；拥有一个让自己愉悦的习惯；有健康和谐的人际关系，闺密死党都是生活中必不可少的，她要她们同样彩虹，同样健康，并且一起为了更美丽的明天而努力……

这样的生活是不是听起来很棒？如果你的答案是肯定的，那么还犹豫什么呢？一起来加入这支队伍，成为一个健康快乐又美丽的“彩虹美人”吧！