1.额窦（ 趾额窦）

（1）生理位置：两眉间的空腔。

（2）功能：参与发音。

（3）反射区位置：双脚五趾尖端，右侧额窦反射区在左脚上，左侧在右脚上。

（4）操作手法：单食指扣拳法，一手固定脚拇趾，另一手用食指关节自内向外压刮按摩，做3—6次。其余四趾用单食指扣拳法自上向下按刮。力度要均匀、稍慢、不要滑脱。

（5）适应症：脑中风、脑振荡、鼻窦炎、头疼、头晕、失眠、发烧及眼、耳、鼻、口腔疾患。

2.三叉神经

（1）生理位置：头颅前两侧，包括视神经、上颌神经、下颌神经，分布于眶腔、鼻腔、口腔等处。

（2）功能：三叉神经为混合性神经，是最粗大的脑神经，含有躯体感觉纤维和躯体运动纤维。躯体感觉纤维三叉神经节位于颅中窝颞骨岩部尖端，内含假单极神经元，其中枢突进入脑桥止于三叉神经脑桥核和三叉神经脊束核，周围突出三叉神经节组成3支。第1支称为眼神经，第2支称上颌神经，第3支称下颌神经，管理头面部感觉。

（3）反射区位置：双脚拇趾末节外侧上中段，在小脑反射区上前方，右侧三叉神经的反射区在左脚上，左侧的反射区在右脚上。

（4）手法：扣指法，一手握脚，另一手拇指端施力，先向趾腹方向挤压，然后稍放松回到原位，再向足跟方向压推。

（5）适应症：颜面神经麻痹及三叉神经痛、偏头痛、失眠、泪腺炎、牙痛、头、面、眼、耳、鼻部不适。

3.小脑及脑干

（1）生理位置：小脑位于脑桥后的后颅腔内，大脑半球枕叶的下方。脑干由中脑、桥脑及延脑组成，脑干位于小脑前方，大脑半球和延髓之间。

（2）功能：小脑主要参与躯体运动功能的调节，维持躯体平衡。小脑后叶有增强肌紧张的功能，前叶有抑制肌紧张功能。脑干中有许多重要的生命活动中枢，如呼吸、血管运动、心脏活动调节中枢以及吞咽、呕吐和消化腺等反射中枢。

（3）反射区位置：双脚拇指根部内侧第二趾骨头处，左半部分小脑的反射区在右脚上，右半部分的反射区在左脚上。

（4）操作手法：扣指法或单食指扣拳法，直接在反射区由上而下按压5次。

（5）适应症：脑震荡、脑肿瘤、高血压、失眠、中风、半身不遂、肌肉紧张、肌腱关节疾患病。

4.颈项

（1）生理位置：头与胸廓之间，前面称颈部，后面称项部。

（2）功能：颈项的中枢是颈椎，有支撑和运动功能，颈项软组织内有重要的血管、神经、食道及气管通过。

（3）反射区位置：双脚拇趾根部横纹处，敏感点在趾面内侧，左侧颈项反射区在右脚上，右侧反射区在左脚上。

（4）操作手法：扣指法沿着拇趾根部（第一、二趾间）先压住痛点，再向内侧推压，反复三次。

（5）适应症：颈部酸痛、颈部僵硬、颈部软组织损伤、高血压、落枕等。

5.鼻

（1）生理位置：面部中央近似上窄下宽的三棱锥体形。

（2）功能：呼吸、嗅觉和参与发音。

（3）反射区位置：双脚拇趾第二节趾骨内侧。右鼻反射区在左脚，左鼻反射区在右脚上。

（4）操作手法：保健手法，用扣指法或拇指推掌法，压住痛点由足跟向足趾方向施力，压推5次；通气法，单食指扣拳法直接压三次或多次。

（5）适应症：鼻炎、鼻出血、鼻塞、鼻窦炎等鼻部及上呼吸道疾患等。

6.大脑

（1）生理位置：人体最重要的器官，位于颅腔之中，主要由两侧大脑半球组成。

（2）功能：大脑皮质是中枢神经系统的最高部位，是高级神经活动的物质基础，是机体全部功能活动的最高调节器官。

（3）反射区位置：双脚拇趾末节掌面的全部。右侧大脑的反射区在左脚上，左侧大脑的反射区在右脚上。

（4）操作手法：单食指扣拳法，由拇指趾端向足跟端压刮3次。

（5）适应症：高血压、脑中风、脑振荡、头痛、头晕、头重、失眠、脑血栓和视觉受损等。

7.垂体

（1）生理位置：颅底蝶鞍区的垂体窝内，呈椭圆形。

（2）功能：至少能分泌七种激素，对人类的繁殖、生长、发育起重要作用。

（3）反射区位置：双脚拇趾趾腹正中央，在大脑反射区深部。

（4）操作手法：以食指关节按住反射区，另一手拇指压住食指中部，然后手腕轻轻抬起，使该区有胀痛感为止，反复5次。

（5）适应症：内分泌、副甲状腺、肾上腺、生殖腺、胰等功能失调、小儿发育不良、遗尿、减肥、性功能障碍，更年期综合症等。

8.甲状旁腺

（1）生理位置：呈扁卵圆形，棕黄色，如绿豆大的小腺体。一般为上、下两对，均贴附于甲状腺左、右的后缘或埋藏于甲状腺组织中。

（2）功能：调节人体的钙磷代谢、维持血中钙和无机磷浓度的相对稳定。

（3）反射区位置：双脚脚掌第一跖趾关节凹陷处。

（4）操作手法：

①单食指扣拳法，食指弯曲处尽量找到并平行卡入第一跖趾关节，向前顶入关节缝内按压，感到酸胀为好，反复5次。

②扣指法，一手拇指指端扣入关节缝内按压，感到酸胀为止，反复5次。

③双指钳法，一手握脚，另一手食指、中指弯曲呈钳状夹住被施术的拇趾，以食指第二节骨内侧按压反射区，以拇指加压至有酸胀感为止，定点按压5次。

（5）适应症：甲状腺功能低下引起的缺钙症状，如筋骨酸痛、抽筋、手足麻痹或痉挛、指甲脆弱、白内障、并可用于癫痫发作时的急救等。

9.甲状腺

（1）生理位置：位于颈前部，其峡部多位于第2—4气管软骨环前面，左右叶贴于喉下部和气管上部两侧。临床急救进行气管切开术时，应尽量避开甲状腺峡。甲状腺前面有舌骨下肌等遮盖，后方有颈总动脉、迷走神经和颈内静脉等。

（2）功能：体内1/5的碘贮藏于甲状腺内，它有促进新陈代谢、维持生长发育等作用。

（3）反射区位置：双足底第一跖骨1/2的跖骨头处至第一、二跖骨间，再向趾端成弯带状。

（4）操作手法：

①单食指扣拳法，由跖跟向趾端刮，反复3次。

②拇指桡侧由跖跟向趾端压推，拐弯处为敏感点，再向上靠内侧面直推。

（5）适应症：甲状腺分泌不足、心悸、失眠、情绪不稳、甲状腺肿大、减肥。

10.眼

（1）生理位置：眼眶内，是视物中枢的前哨。

（2）功能：视物。

（3）反射区位置：双脚第二趾与第三趾根部，包括脚底和脚背两个位置，右眼反射区在左脚上，左眼反射区在右脚上。

（4）操作手法：

①单食指扣拳法，每点5次。

②捏指法，每点5次。

③在二、三趾两侧及趾面各由远至近垂直按推5次。

（5）适应症：结膜炎、角膜炎、近花眼、远视、青光眼、白内障等眼疾出血等。

11.耳

（1）生理位置：位于头部两侧，包括平衡器官，分为内耳、中耳、外耳三部分。

（2）功能：听声音。

（3）反射区位置：双脚第四、五趾双侧、趾面及根部。右耳反射区在左脚上，左耳反射区在右脚上。

（4）操作手法：

①�单食指扣拳法，每点5次。

②�捏指法，每点5次。

（5）适应症：各种耳病（耳炎、耳鸣、重听）、鼻咽癌等。

12.斜方肌

（1）生理位置：位于项部和背部左右两侧，呈扁平阔肌。

（2）功能：参与颈部、两肩及上背部活动。

（3）反射区位置：双足部，在眼、耳反射区下方，呈一条横带状，斜方肌反射区在同侧脚上。

（4）操作手法：单食指扣拳法，由外向内压刮5次。

（5）适应症：颈背酸痛，手无力，手酸，落枕等。

13．心

（1）生理位置：心居于横膈（横膈包括胸部以上的心、肺两脏和头、面部）之上，称之为“君主之官”。

（2）功能：心血管系统中最主要的脏器，是推动血液循环的动力站。

（3）反射区位置：左脚掌第四、五跖骨之间，肺反射区下方，部分被肺反射区遮盖。

（4）操作手法：通过检查心脏反射区的三种手法，通常在按摩过程中根据被按摩对象的承受力度，一般以中手法最为常见。

（5）适应症：心脏疾患，如心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭的恢复期，心率不齐、心功能不全及循环系统的疾病等。

14.肺及支气管

（1）生理位置：肺居胸腔，左右各一，上接气管、喉咙，与鼻相通；气管往下分支就是支气管，因为形状像树干的分支，故名为支气管。

（2）功能：呼吸功能，吸入氧气，呼出二氧化碳，清洁血液。

（3）反射区位置：双脚斜方肌反射区下方，自甲状腺反射区向外成扇形至肩反射区处。肺反射区在同侧脚上。(www.daowen.com)

（4）操作手法：肺反射区的操作主要使用单食指压刮法，由足第五趾向第二趾方向压刮，对整个脚掌的区域进行大面积压刮；支气管反射区用双手拇指压推的方法进行按摩，注意要沿着足第三趾推出，保证支气管的反射区能够按摩全面。

（5）适应症：肺部及支气管疾患，如肺炎、支气管炎、哮喘、肺气肿、胸闷。

15.脾

（1）生理位置：位于中焦（中焦指膈以下，脐以上的上腹部），膈之下。

（2）功能：造血、调节血细胞数量、贮血及免疫功能。

（3）反射区位置：左脚脚掌第四、五跖骨间基底部，心脏反射区下方约二横指处。

（4）操作手法：单食指扣拳法，在反射区位置直接按压3—5次。

（5）适应症：贫血、食欲不振、消化不良、发烧、炎症、皮肤病、增强免疫力和抗癌能力、配合放射治疗。

16.胃

（1）生理位置：胃大部分位于左季肋部，小部分位于上腹部，胃的位置常因体型、体位、胃内容物的多少及呼吸而改变，有时胃大弯可达脐下甚至盆腔。

（2）功能：分泌酸性胃液消化分解食物，还可杀死胃内的一些病菌。

（3）反射区位置：双脚掌第一跖趾关节之后，即第一跖骨体中前段。

（4）操作手法：单食指扣拳法，在反射区位置自足趾向足跟方向压刮3—5次。

（5）适应症：胃部疾患，如恶心、呕吐、胃痛、胃胀、胃酸过多、消化不良、急慢性胃炎、胃下垂。

17.胰

（1）生理位置：人体第二大消化腺，位于胃的后方，在第1、2腰椎的高处横贴于腹后壁，位置较深。

（2）功能：分泌胰液经胰管注入十二指肠，具有最强的消化能力，能消化蛋白质、糖和脂肪。

（3）反射区位置：双脚掌第一跖骨体中下段，在胃和十二指肠反射区之间。

（4）操作手法：胃反射区的操作主要使用单食指压刮法，由足第五趾向第二趾方向压刮，对整个脚掌的区域进行大面积刮压；支气管反射区用双手拇指压推的方法进行按摩，注意要沿着足第三趾推出，保证支气管的反射区能够按摩全面。

（5）适应症：消化系统及胰脏本身疾病、糖尿病、胰腺炎等。

18．十二指肠

（1）生理位置：小肠的起始段，全长约25—30厘米，相当于十二个横指并列的距离，上端起于幽门，下端至十二指肠空肠曲与空肠连续。十二指肠呈“C”字形包绕胰头，分为上部、降部、水平部和升部。

（2）功能：接收从胃输入的食糜，进行进一步消化吸收。

（3）反射区位置：在胰反射区下方，即双脚掌第一跖骨基底段。

（4）操作手法：十二指肠反射区的操作主要使用单食指压刮法，由足第五趾向第二趾方向压刮，对整个脚掌的区域进行大面积刮压；支气管反射区用双手拇指压推的方法进行按摩，注意要沿着足第三趾推出，保证支气管的反射区能够按摩全面。

（5）适应症：胃及十二指肠疾患、如腹胀、消化不良、十二指肠溃疡、食欲不振、食物中毒。

19.肝

（1）生理位置：位于腹部，横隔之下，右胁之内。

（2）功能：人体最大的消化腺和解毒器官，能将代谢物、废物、有毒物质排出体外，还能合成蛋白质，将非糖物质转变为糖，分泌胆汁促进脂肪的消化吸收。

（3）反射区位置：右脚掌第三、四、五跖骨上半部，前端少部分与肺反射区重叠。

（4）操作手法：单食指扣拳法，自足跟向足趾外端施力，压刮5次。

（5）适应症：肝脏疾患，如肝炎、肝硬化、肝肿大、肝功能失调等。

20.胆

（1）生理位置：六腑之首，又隶属于奇恒之腑。胆与肝相连，附于肝之短叶间；肝和胆又有经脉相互络属而为表里。

（2）功能：容纳存留浓缩胆汁，进食时排入十二指肠帮助消化食物。

（3）反射区位置：右脚掌第三、四跖骨上部，位于肝脏反射区之内。

（4）操作手法：单食指扣拳法，以食指关节顶点施力，定点向下压刮5次。

（5）适应症：胆囊疾患，如胆结石、黄疸病、胆囊炎及其它胆疾患。

21.小肠

（1）生理位置：一个相当长的管道器管，位于腹中，其上口在幽门处与胃之下口相接，其下口在阑门处与大肠之上口相连。

（2）功能：消化吸收功能。参与小肠内消化的碱性消化液有胰液、胆汁和小肠液。小肠通过蠕动和分节运动，使食糜与消化液均匀混合，同时推动食糜到大肠。

（3）反射区位置：双脚掌楔骨部位至跟骨间凹陷区域，被大肠反射区所包围。

（4）操作手法：双指握拳，四指弯曲，在反射区位置自足趾端向足跟端压刮3—4次，压刮反射区位置可以适当加大，以覆盖整个小肠反射区为宜。

总之胃、胰、十二指肠的保健法与小肠保健法类似，均可由胃向十二指肠反射区方向，由足趾端向足跟端统一压刮约3—4次。

22.横结肠

（1）生理位置：长约50厘米，起自结肠右曲，向左横行至脾处再向下弯成结肠左曲，移行于降结肠。横结肠全部被腹膜包被，并借横结肠系膜连于腹后壁，其中部下垂，活动性较大。

（2）功能：盲肠、升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠和直肠同为大肠，其功能是将小肠消化吸收后剩余的食物残渣，按顺序向前移动。大肠内含有多种酶，能分解食物残渣和植物纤维。大肠不断吸收水分，最后使食物残渣形成粪便。回盲瓣与小肠衔接处的瓣膜，只向盲肠开放，使粪便不能回流入小肠。

（3）反射区位置：位于双脚掌中间，横越脚掌呈一条带状区。

（4）操作手法：单食指扣拳法，按带状走向压刮以食指压刮各5次。

（5）适应症：消化系统疾患、如腹泻、腹痛、肠炎、便秘以及肺部疾病等。

23.降结肠

（1）生理位置：长约20厘米，从结肠左曲开始，沿腹后壁的左侧下降，至左髂嵴处移行于乙状结肠，降结肠后面结缔组织附贴于腹后壁，所以活动性也小。

（2）功能：同横结肠。

（3）反射区位置：在左脚掌中部，前接横结肠反射区外侧端，沿脚外侧平行向下呈带状区域。

（4）操作手法：单食指扣拳法，由脚趾向脚跟方向压刮3—4次。

（5）适应症：便秘、腹泻、腹痛、肠炎以及肺部疾患等。

24.乙状结肠和直肠

（1）生理位置：乙状结肠长约40—45厘米，平左髂嵴处接续降结肠，呈乙字形弯曲，至第3骶椎前面移行于直肠。直肠为大肠的末段，长约15—16厘米，位于小骨盆内。

（2）功能：粪便进入直肠时就有便意，通过直肠和腹部肌肉收缩，增加腹压，将粪便通过肛门排出体外。

（3）反射区位置：左脚掌跟骨前缘，呈一横带状。

（4）操作手法：单食指扣拳法，从反射区外侧向内侧压刮5次。

（5）适应症：乙状结肠和直肠疾患，如炎症、息肉、便秘、痔疮以及肺部疾病等。

25.肛门

（1）生理位置：位于盆腔内，直肠的终端。

（2）功能：控制排便，排气。

（3）反射区位置：左脚掌跟骨前缘，乙状结肠和直肠反射区的末端，与膀胱区相邻。

（4）操作手法：单食指扣拳法，以食指关节顶点在肛门反射区垂直定点按压5次。

（5）适应症：便秘、痔疾、瘘管等。

26.升结肠

（1）生理位置：长约15厘米，是盲肠向上延续部分，自右髂窝沿腹后壁的右侧上升至肝下方向左弯成结肠右曲，移行于横结肠。升结肠后面借结缔组织附贴于腹后壁，故活动性较小。

（2）反射区位置：右脚掌小肠反射区外侧与脚外侧缘平行的带状区域，从足跟前缘外侧上行至第五跖骨底部。

（4）操作手法：单食指扣拳法，以食指关节顶点施力，由脚跟向脚趾方向压刮5次。

（5）适应症：消化系统的疾患，如腹泻、腹痛肠炎、便秘以及肺部疾病。

27.盲肠和阑尾

（1）生理位置：盲肠为大肠起始的膨大盲端，长约6—8厘米，位于右髂窝内，向上通升结肠，向左回肠。回、盲肠的连通口称为回盲口，口处的粘膜折成上、下两个半月形的皱襞，称为回盲瓣，此瓣具有括约肌的作用，可防止大肠内容物逆流入小肠。阑尾形如蚯蚓，又称蚓突。上端连通盲肠的后内壁，下端游离，一般长约7—9厘米。阑尾全长都附有阑尾系膜，其活动性较大。

（2）反射区位置：右脚掌跟骨前缘，靠近外侧，与小肠和升结肠的反射区连接。

（4）操作手法：单食指扣拳法，定点按压5次。

（5）适应症：腹胀、阑尾炎。

28.回盲瓣

（1）生理位置：回盲肠的连接口称回盲口，口处的两个唇状粘膜皱襞称回盲瓣。

（2）功能：具有括约肌的功能。

（3）反射区位置：右脚掌跟骨前端，靠近外侧，位于盲肠反射区上方。

（4）操作手法：单食指扣拳法，以食指指关节施力，定点按压5次。

（5）适应症：消化系统吸收障碍性疾病及其他回盲部疾病等，增强回盲瓣的功能。

29.生殖腺

（1）生理位置：睾丸位于阴囊内，左、右各一；卵巢位于盆腔内为成对的实质性器官，呈扁卵圆形。

（2）功能：睾丸有生精功能，分泌雄性激素，也分泌少量的雌激素。卵巢有产生卵子的功能，分泌雌激素，也分泌孕激素和少量的雄激素。

（3）反射区位置：双足跟正中。

（4）操作手法：单食指扣拳法，定点按压5次。

（5）适应症：性功能低下、不孕症、月经不调、通经、更年期综合症。