梦　神奇的“异世界”

英 文 名　Dream

重要功能　梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要

不可思议　梦境的持续时间约为5～15分钟

小心一点　梦境经常被打断有损身体健康

睡眠时，虽然失去了身体上的意识，但是我们似乎还能活动，而这种活动就发生在梦里。梦是睡眠时所产生的一种生理现象，睡眠与梦的关系就好比是人与影子的关系一样，是密不可分的。

那么，梦到底是怎么形成的呢？一般情况下，人的梦境是在快波睡眠状态中产生的，虽然这时人处于无意识的睡眠状态，但是大脑的神经细胞其实并未完全休息，在这个时期，不仅可再现一些回忆，甚至还能有一些零散记忆的串联，有时对环境某些刺激还能有所反映。由于只有部分神经细胞参与到其中，所以这些回忆、串联、反映常常是片断的，甚至是歪曲的。有时，似乎一些从未耳闻目睹的事物也会出现在梦中，但如果认真分析，会发现这些陌生的事物其实是生平经历中曾经体验过的，虽然你已经遗忘，但是在大脑的神经细胞中还存有当时的信息，现在只不过是对于这些片段的组合而已。如果处于此阶段的人被叫醒，会很容易说出此时梦境中的内容，而且生动离奇，记忆清晰。但是如果是在慢波睡眠状态下被叫醒，则很少有人会说自己在做梦。

梦境如抽象画一样是许多事物的拼接(www.daowen.com)

不过，这样的实验可不要经常尝试，因为在人睡梦中的时候突然让梦中断，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应有增高趋势，同时还会引起人一系列的不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、幻觉、记忆障碍、定向障碍等。

人在一晚上会走入几次梦境，而我们的梦境一般会持续多久呢？科学家发现，在一个典型的夜睡中，一般人的第一个梦，大约出现在入睡后的90分钟。梦境的持续时间，约为5～15分钟，并在睡眠的各个阶段循环出现，一夜内大约要做4～6个梦，所以，在睡眠时期，总共大约有1～2小时的睡眠时间是处于梦境中。

既然每夜都会做4～6个梦，为什么醒来后只记得极少数的梦，甚至是一个也不记得呢？对这个问题，专家有两种不同看法：一种认为数个梦彼此干扰，新做的梦，干扰了前面的梦，虽然在一夜之间梦境连连，早晨起床时，很可能只记得临醒之前的最后一个梦。这种解释，大致符合一般人的经验。另一种认为做梦都是在短时间内完成的，在性质上均属短期记忆。短期记忆如不经复习或输入长期记忆中去加以贮存，自然很快就会忘记。这是一种认知心理学兴起以来的新的解释法，较为合理。

有时的梦境会让做梦者都不可思议

很多人认为，梦的出现会破坏睡眠质量，其实不然。无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受到损害和有病的一种征兆。最近的研究成果亦证明了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片段，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期噩梦连连，也常是身体虚弱或患有疾病的预兆。

弗洛伊德的“梦学”

奥地利精神分析学家弗洛伊德认为“梦是一种在现实中实现不了和受压抑的愿望的满足。”梦是一种潜意识的活动，因为人的心理防卫机制把人的“本我”愿望压抑下去，所以在潜意识活动中被压抑的愿望并不是直接表达在梦里，而是以扭曲的形象出现，就像经过扭曲与伪装的密码，来表现出内心的渴望。这些密码被弗洛伊德称为“显梦”，而其所隐藏的渴望则被他称为“隐梦”。