骨盆　架在人体中的“宝盆”

英 文 名　Pelvis

重要功能　保护盆腔中的内脏器官 联系躯干和下肢

不可思议　男性的盆骨像漏斗 女性的盆骨像圆桶

小心一点　穿高跟鞋会导致盆骨变形

你的头部有颈椎的支撑，身体上部有脊柱的支撑，那么连接你上身和下肢的支撑物又是哪一个部分呢？用手按在你腰下的胯部，会摸到一圈硬硬的骨头，就是这个部位帮你稳定住了上身和下肢，它就是骨盆。另外，它还有一个你意想不到的作用，不妨一起来看看。

骨盆是一块人和哺乳动物特有的环状骨架，由于它的形状很像一个盆，故取名为骨盆。人的骨盆构造比较简单，由骶骨、尾骨和左、右两块髋骨组成。其中，每块髋骨又由髂骨、坐骨及耻骨融合而成，骶骨由五六块骶椎组成，尾骨由四五块尾椎组成。

这四部分骨骼通过关节、韧带和软骨紧密地联系在一起。髋骨的前方在耻骨之间由软骨相连，称为耻骨联合，分娩时耻骨联合稍能松动，为胎儿娩出提供了条件。骶椎和尾骨借韧带连接成骶尾关节，此关节活动性很大，在女性分娩时尾骨可以向后移动，从而使骨盆出口的前后距离增加，有利于胎儿的自然分娩。在两髋骨与骶骨的耳状面之间形成骶髂关节，此关节活动范围甚小。骨盆各部之间又有两对坚实的韧带，一是连接骶尾骨与坐骨结节之间的骶结节韧带。另一个是连接骶尾骨与坐骨棘之间的骶棘韧带。通过这样的结构联合，四部分骨骼通过韧带、软骨和关节连接在一起，组成了骨盆。

男性骨盆模型

另外，人的骨盆还可分为前上方的大骨盆和后下方的小骨盆。大骨盆两侧均以髋骨的髂翼为界，前方没有骨性成分，展开的髂翼承托着肠管，对肠管有较好的保护作用。而小骨盆内具有完整的骨壁，其腔内藏有膀胱、直肠以及女性的子宫和阴道。由此可见，骨盆对盆腔中的脏器有保护作用。(www.daowen.com)

除了保护作用，骨盆还有其他重要的功能。骨盆上接腰椎、下连股骨，联系着躯干和下肢，因此它承受着较大的重量，并且将这些重量进行传递。当人们站立时，重力经髋关节传至股骨。当人们坐下时，则传向坐结节。另外，骨盆也可以分散由下肢传来的支撑反作用力，减缓对胸腹腔内的内脏和脑髓的震动。女性骨盆还有一个很重要的作用，即是作为骨产道，出生的孩子要从这分娩来到人世间。

女性骨盆的这一特殊功能，当然就使女性骨盆在形态上有别于男性。这种差异约在10岁后随着性成熟而逐渐显著。随着身体的发育，男性骨盆变得狭而长，呈漏斗状。女性骨盆变得宽而短，呈圆桶形。又由于骨盆临近胯部，因此，从体形上看，女性的臀部相比男性而言就宽大饱满一些。如果女性骨盆发育不良或患软骨化症等，常可导致骨盆畸形，会造成分娩困难。

男性和女性的骨盆示意图

所以，处于骨盆发育中的青春期女性，要注意保护自己的骨盆。这不仅关系到自己的身形还关系到将来结婚后生子时的难易程度。一般说来，骨盆宽而短的女性在分娩时较为轻松，这也是老年人常说的“大屁股”的女人容易生孩子的原因。所谓的“大屁股”其实就是指骨盆大。

不过骨盆的大小并不是女性分娩时难易程度的唯一决定性因素，盆骨的形态也至关重要。左右不对称或者是倾斜度较大的骨盆都不利于分娩。而在青春期时，女孩穿高跟鞋就是造成骨盆变形的一个原因。穿高跟鞋时，骨盆承受的重力相对较大，并且重心偏离，这样，还未发育完全的骨盆就会慢慢变形。

分娩难度与盆骨有关

穿高跟鞋会导致盆骨变形

爱美的女性想穿高跟鞋该怎么办呢？

高跟鞋会让骨盆变形，但是在正式场合，一双得体的高跟鞋又是必要的。这时我们该怎么处理呢？一要注意选择舒适的高跟鞋，选择粗跟、包跟比较安全，而且鞋跟不要超过5厘米，避免脚部受力不均。二要注意选择穿着时间，每天穿着高跟鞋一般在6小时以内为宜，最多不应超过12小时。三要注意适度休息，对上班族而言，可以备上一双运动鞋，下班或节假日休息时，可改穿运动鞋，让前脚掌得到放松与恢复。