“针”破疲劳与肥胖两大不利健康案件

肥胖、疲劳是亚健康的两大标志性现象，如何破除亚健康的这两道封锁线，除了要改变不良的生活习惯和饮食习惯以外，还有一个很好的帮手，那就是中医的一大“王牌”——针

针灸，是我国传统医学中一门独特的疗法。“针”即针刺，以针刺入人体穴位治病。它依据的是“虚则补之，实则泻之”的辨证原则，进针后通过补、泻、平补平泻等手法的配合运用，以取得人体本身的调节反应；“灸”即艾灸，以火点燃艾炷或艾条，烧灼穴位，将热力透入肌肤，以温通气血。针灸就是以这种方式刺激体表穴位，并通过全身经络的传导，来调整气血和脏腑的功能，从而达到“扶正祛邪”、“治病保健”的目的。

针灸与按摩一样，繁多的穴位让我们对它产生了很多神秘感，那就让我们揭开针灸的神秘面纱，看看针灸治疗疲劳和肥胖的奥妙所在！

慢性疲劳是亚健康最典型的特征。基于慢性疲劳综合征主要病机为五脏气化功能的失调，而针灸的主要作用是通过刺激腧穴、经络，调节人体脏腑的功能及气血的运行，因此我们认为针灸疗法是治疗此病较为理想的选择。慢性疲劳综合征的针灸治疗关键在于调理五脏气机，同样兼以补益气血。

治疗方法：

针灸治疗慢性疲劳综合征须采用补法。所以针灸补虚的功效主要取决二个方面：

一是取穴，补虚大都取具有强壮作用的穴位，如足三里、命门、气海、关元等。

二是行手法，临床施行补的手法种类较多。

捻转法：针下得气后，捻转角度小，用力轻，频率慢，操作时间短者为补法。(www.daowen.com)

提插法：针下得气后，先浅后深，重插轻提，提插幅度下，频率慢，操作时间短者为补法。

疾徐法：进针时徐徐刺入，少捻转，疾速出针者为补法。

迎随法：进针时针尖随着经脉循行去的方向刺入为补法。

呼吸法：患者呼气时进针、吸气时出针为补法。

开合法：出针后迅速揉按针孔为补法。

有人说，减肥是“女人的终身事业”，随着人们对“瘦身”的热烈追求，减肥方法更是五花八门，减肥产品也不断推陈出新，应有尽有。但是，市面上不少减肥法，包括药物减肥常会产生副作用或负面效果，因此，许多有意减肥的人，在面对各式各样的减肥广告和相关产品时，反而无所适从。

中医认为，胖症多属本虚表实，本虚主要以气虚为主，可兼见阴虚阳虚病位以脾为主，肾肝次之，表实以痰浊为主，气滞血瘀亦可兼之。针灸治疗肥胖是以针灸刺激穴位，过经络加强脾胃的功能扶助正气，祛除停滞于体内的邪气。一方面针灸的良性调解，即调整阴阳的作用，如脾虚大便不爽，或胃热大便秘结的肥胖患者，针灸后皆能使大便趋于正常而减肥。阳虚畏寒者与阴虚发热者都能通过针灸平复阴阳而达到祛脂的作用。因此，针灸减肥近期疗效可靠，远期疗效稳定，是一种有利于健康的减肥方法。

针灸通过辨证施治，调节整体，疏通经络，促进人体代谢，能够取得整体减肥的效果，而且以局部取穴，循经疏导，能促进局部代谢，达到局部消脂的目的。针灸选穴以任脉，足阳明胃经经穴为主，脘、腹部根据上腹、下腹的肥胖程度确定选穴的多少，常用腧穴有下脘、中脘、气海、关元、太乙门、滑肉门、天枢或大横，外陵、大巨等，下肢则同样与足阳明胃经选取一、两对穴位，如梁丘、足三里、上巨虚，临床在辨明痰浊、阴虚或肝郁的情况下，分别配以阴陵泉、三阴交、太冲等，针刺后应以电脉冲刺激，沿胃经每侧接通两组电极，每组都是腹部与下肢相配，共四组，每次电针三十分钟，隔日一次。