身体的“自然”健康法则

人从原始人走到现在，经历了许许多多的疾病、瘟疫袭击一直发展到现在的文明，并非完全靠在对疾病的医疗，因为人的身体就恢复健康的强大生命力。遵循身体的自愈能力，是身体的健康第一法则！

自古至今，养身、保健、康复、医疗等多种措施和手段，其最终目的只有一个——健康长寿。如果说把上医院治疗看做是对疾病的外部抗击，那么自然疗法就是对疾病的内部治疗了。

所谓自然疗法，即运用各种自然的手段来预防和治疗疾病。具体而言，自然疗法是应用与人类生活有直接关系的物质与方法,如食物、空气、水、阳光、体操、睡眠、休息以及有益于健康的精神因素，如希望、信仰等来保持和恢复健康的一种治疗方法。

当面对疾病的时候，我们的注意力不应该只是研究疾病本身，还应该研究健康与生活因为大自然中的好食物、新鲜的空气、休息、娱乐、睡眠、天气变化和生理治疗，都是我们治病的良药。这就是自然疗法的精髓，它是以人体健康自愈能力和健康为核心。重点在强调维持身体健康和预防疾病。所以自然疗法的哲学指导思想是深信机体的自愈能力，在其医疗过程中尽量避免使用任何削弱机体自愈能力的的医疗手段，不能忽视机体的自愈能力,更不能用各种疗法取而代之。

小贴士：自然疗法分类

营养疗法

营养疗法是按一定的食谱进食或补充某些营养素，从而使饮食成为治疗的手段。营养疗法是自然疗法的基础，。越来越多的研究证明，粗制食品和补充营养素完全可以达到保健和治疗疾病的目的。采用营养疗法可以有效地治疗痤疮、关节炎、哮喘、动脉粥样硬化、抑郁症、Ⅱ型糖尿病、湿疹、痛风、高血压、经前期紧张综合征以及溃疡性结肠炎等病症。

植物药疗法

植物药疗法是应用植物做为药物防病治病，它也可以称为草药疗法。植物药疗法日趋受到人们的重视。(www.daowen.com)

顺势疗法

顺势疗法是使用可以诱发健康人体产生某种疾病的药物来治疗患有该疾病的病人。这一疗法的基本原则是：大剂量的药物可以诱发疾病，但该药物在小剂量时，却可治疗该疾病。顺势疗法所使用的药物可以是植物药、矿物药和化学品。

针灸疗法

针灸疗法源于中医。它通过针刺、灸、按摩、激光、电刺激等方式刺激机体的穴位，从而促进机体的“气” 在经络中循环、流动。传统的中医针灸疗法在诊治疾病中尚须在阴阳、五行、针灸经络、辨证论治等中医理论指导下进行。

水疗法

水疗法应用热水、冷水、蒸汽等各种形式的水来保健或防治疾病。水疗法中的具体方法有坐浴、灌洗、温泉浴、旋流温水浴、桑那浴、淋浴、湿布、敷泥、足浴、热敷以及灌肠等。水疗法自古以来就是世界上许多民族传统医学中的治疗方法之一。

物理疗法

物理疗法就是应用物理的方法来治疗疾病。它包括超声波疗法、透热法、崐其它电磁技术疗法、保健体操、按摩、关节活动法等。水疗法也属物理疗法范畴。