几厘米长的“毒品”——烟草依赖症

有人认为“烟酒不分家”，喝酒必然要抽烟，如果不吸烟，就体会不到美酒真正的味道。“烟酒不分家”并非人们的心理习惯，而是有着生理上的原因。吸烟其实比喝酒带来的危害更大，吞云吐雾的同时，你的健康也在随着烟草一起燃烧，远离烟草，是“上班族”们“治未病”的第四课！

吸烟是一种烟草依赖症，烟民很大意义上也可以定义为病人，吸烟是对烟草里的尼古丁产生了依赖。

而尼古丁最大的危害就在于成瘾性，而且作用极为迅速，吸入只需7.5秒就可达到大脑。一旦成瘾，每30-40分钟就需吸一支，以维持大脑尼古丁的稳定水平。达不到这一水平时，吸烟者就会烦躁，渴望补充尼古丁。

在医学上，烟瘾的学名是尼古丁上瘾症或尼古本依赖症，是指长期吸烟的人对烟草中所含主要物质尼古丁产生上瘾的症状，所以戒烟也叫戒除尼古丁依赖症或戒除尼古丁上瘾症.在医学上，烟瘾是当成是一种慢性病来对来对待的。吸烟的人都被当成病人来对待，因此戒烟也是一种医疗行为，现在也出现越来越多的戒烟门诊也是一个更好的证明。

烟草中的尼古丁是一种神经毒素，主要侵害人的神经系统。一些吸烟者在主观上感觉吸烟可以解除疲劳、振作精神等，这是神经系统的一过性兴奋，实际上是尼古丁引起的欣快感。兴奋后的神经系统随即出现抑制。所以，吸烟后神经肌肉反应的灵敏度和精确度均下降。国外一心理研究机构的一项研究结果表明，吸烟者的智力效能比不吸烟者减低10.6%。

那么吸烟对我们身体其他器官的危害又有哪些呢？

从上往下说，首先是口腔及喉部，烟的烟雾（特别是其中所含的焦油）是致癌物质，它就像瘟疫一样，所能接触的地方和组织都能产生癌，其中口腔和咽喉就是它们最先接触的地方，也是最容易产生癌症的地方。

心脏与动脉是尼古丁的头号受害者，尼古丁像兴奋剂一样能使心跳加快，血压升高，烟草的烟雾含有一氧化碳，能够促使动脉粥样化累积，而这种情形是造成许多心脏疾病的一个原因，大量吸烟的人，心脏病发作时，其致死的机率比不吸烟者大很多。

食道也是烟草的受害者，大多数吸烟者喜欢将一定量的烟雾吞下，因此消化道（特别是食道及咽部）就有患癌疾的危险。

肺部就更不用说了，肺中排列于气道上的细毛，通常会氢外来物从肺组织上排除。这些绒毛会连续将肺中的微粒扫入痰或粘液中，将其排出来，烟草烟雾中的化学物质除了会致癌，还会逐渐破坏一些绒毛，使粘液分泌增加，于是肺部发生慢性疾病，容易感染支气管炎。明显地，“吸烟者咳嗽”是由于肺部清洁的机械效能受到了损害，于是痰量增加了。(www.daowen.com)

膀胱虽然离着比较远，可是焦油就像金融危机一样能够席卷全球，膀胱就算离的远也避免不了受到伤害。膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化学物质所造成，这些化学物质被血液所吸收，然后经尿道排泄出来。

有些女士也很爱吸烟，吸烟对女性的危害，特别是吸烟对皮肤的危害来说，吸烟对女性比不吸烟女性要显得衰老，皱纹多、色泽带灰。尤其是两眼角,上下唇部及口角处皱纹明显增多。其中吸烟对女性健康比男性危害更大，严重还会影响下一代的健康。

同时，吸烟的人对家人的健康也是一种扼杀，贱人不得不在被动的状况下吸二手烟，即被动吸烟。被动吸烟会影响孩子的记忆力，使孩子的学习能力比同龄人落后很多，而被动吸烟的女士皮肤出现皱纹的概率是同龄人的3倍。

“吸烟有害健康”，这句话似乎很多人都会说，但是戒烟却成让很多人头痛的问题。中医的针灸给戒烟的朋友们提供了一个很好戒烟的选择。

耳针法：取口、神门、肺等耳穴，用5分毫针快速刺入耳穴，中度刺激，每次留针15分钟，每周针刺3次，10次为1疗程。也可在耳穴上埋入揿针，或王不留行籽，胶布固定，两侧交替使用，每次埋4～6天，每日自行按压3次，或当烟瘾发作时进行按压。

体针法：百会、神门、劳宫、戒烟穴。毫针刺，用泻法。每次针刺一侧或两侧穴位，留针15～20分钟，每日一次，5日为一疗程。戒烟穴位于列缺穴与阳溪穴之间连线中点处，为治疗戒烟综合征的效穴。

穴位贴敷法：取丁香、肉桂等份，研粉过100目筛，以6倍药量的黑膏药坯加热熔化，掺入药粉，待温度下降至60度后加入味精，保温摊膏，每张膏药重1克，纸面1.5×1.5寸，在戒烟穴与合谷穴压痛明显处，贴膏24小时，每日1次，连续贴敷3～5次，连续5天为一疗程。

电针法：针刺合谷穴或足三里穴，得气后通电针治疗仪，以密波型通电20分钟，每日每次一穴，10天为一疗程。

但是能否最终戒烟成功，还取决于吸烟者的个人意志。对于每个吸烟的人来说，戒烟一靠决心，二靠恒心；戒烟者必须有决心，真心要戒，配合治疗，才能到达预期的结果。

同时戒烟期间，尽量少参加一些娱乐活动，少接触吸烟的环境。戒烟难的是头三天，只要咬牙坚持下来，就迈出了成功的一步。戒烟后，千万不要再吸一支烟，哪怕是一口烟也可能使你戒烟失败，这样的例子不胜枚举。如果你能做到一年不吸一支烟，才能说你戒烟成功了。