白领！你们是亚健康的高危人群

“拿高薪，开跑车，住好房”，白领不知是多少人羡慕的对象。可惜他们的健康真相却又有多少人知道呢？长期的体力透支让他们站在了亚健康迈向疾病的悬崖。

有一首顺口溜：“吃得好，营养少；喝酒多，吃饭少；陪笑多，欢乐少；住店多，回家少；看似潇洒走一回，内心孤独谁知道”；“吃得多，营养少；陪笑多，欢乐少；住店多，回家少”。紧张的工作生活节奏让这些成为了白领阶层们的生活写照。脑力劳动的白领们是“亚健康”的高危人群。

刚刚30岁的周女士在单位是部门的骨干，在家是贤惠的妻子，里里外外操持着一切。可最近几天，她开始明显感到不对劲，不仅月经不调，还常觉得气力不支，上班无精打采。在镜前打量自己，分明觉得脸色萎黄、皮肤松弛，生出了明显的鼻沟纹和抬头纹，整个人看起来比实际年龄老了许多。

紧张的工作、巨大的压力和无序的生活规律，极易造成白领阶层人士生理与心理的双重疲劳。调查显示，沈阳约有75%的高级知识分子和85% 以上的企业管理者处于亚健康状态或慢性疲劳状态。其中亚健康状态在中年以后变得明朗化，18岁至40岁之间的人，随着年龄增长，身心机能轻度失调呈缓慢上升趋势。40岁以后，潜在疾病状态的比例陡然攀高，55岁前后有明显症状的越来越多。而且一部分慢性病患者，虽然经过治疗，病症暂时得到缓解，但绝非完全达到健康状态。(www.daowen.com)

某调研组织对北京的白领健康状况进行了问卷调查。此次调查共收到2600分问卷。90%的被调查者为20-40岁的办公室一族，调查结果不容乐观。统计结果显示：认为自己生理、心理各方面均健康的白领还不足5%，95%的白领办公族们都存在或多或少的“亚健康”症状。如74%的被调查者存在记忆力差、健忘、精力不集中、反应迟钝的情况；93%的被调查者存在睡眠障碍，如失眠、经常做梦、容易惊醒；94%的被调查者有浑身酸痛、无力，颈肩僵硬、头晕眼花、手足麻木等机体疲劳的症状；88%的被调查者机体免疫力下降，如经常感冒、咳嗽，易发烧、易感染，病后身体恢复缓慢，容易腹泻等状况；79%的人存在不同程度的心理健康问题，如不愿与人接触、沟通，爱讥讽人，爱猜疑人等。

这些症状严重困扰了白领上班族，对他们的工作和生活带来诸多不便。那么为什么白领们容易处于“亚健康”状态呢？

最主要的原因为积劳成疾，包括生理上的疲劳和心理上的疲劳。精神压力长时间积蓄，大脑超负荷运转，妨碍了大脑细胞对氧和营养的及时补充，使内分泌功能紊乱，交感神经系统兴奋过度，植物神经系统失调，导致脑疲劳，从而引起全身的“亚健康”症状。

其次，缺乏运动也是一个很重要的诱因。由于工作紧张，白领们平时常以车代步，上班时久坐少动，下班时间又要加班，因此，白领们往往没有时间锻炼身体。久而久之，就会出现心脑血管、胃肠道系统、免疫系统以及颈椎等方面的疾病。此外，白领们的工作环境也有很大影响。白领上班族的工作几乎每时每刻都离不开电脑，长时间使用电脑会引起人的视力衰退、关节损伤、辐射伤害、头部和肩膀疼痛，还会出现自律神经失调、忧郁症、动脉硬化性精神病等。