百科知识 吃得少也长胖?探讨亚健康带来的问题

吃得少也长胖?探讨亚健康带来的问题

时间:2024-03-30 百科知识 版权反馈
【摘要】:为什么吃的少也长胖已经意识到自己胖了,特意的减少了饭量。据沈阳、大连、北京三市调查14321名新生儿的肥胖发生率为7.05%~16.6%。多食甘美,逐渐积聚化为膏脂;或饮食节制无度,日久损伤脾胃,水谷精微不能正常运化,水湿停聚,湿从内生,聚湿生痰,造成肌肉减少而脂肪增加,停留肌肤、脏腑而发为肥胖。脏腑失调无论男女,随着年龄的增长,容易出现脏腑气血失调,肥胖发生的机率也随之增大。

吃得少也长胖?探讨亚健康带来的问题

为什么吃的少也长胖

已经意识到自己胖了,特意的减少了饭量。可是脂肪还是不讲理,不管你吃多少,它照样一圈圈的长起来,就连喝水也感觉能让它充实起来。这个问题一直困扰着许多想减肥的朋友们,中医对这一现象做出了一个很好的解释。

有个朋友,身高1.73米,体重100公斤,应该是很胖了,他每天只吃一点蔬菜和一点小窝头,根本就不敢吃肉,他还经常锻炼,就这样他的体重还是一天一天地见长,怎么也减不下去。他说自己喝凉水都长肉。而我另外一个朋友,身高也是1.73米,但体重只有50公斤,看起来很瘦,可特别能吃,每次朋友聚会,他比谁吃得都多,可他怎么也长不胖。这是怎么回事呢?

中医认为原因不外乎两个:一个是外寒,另一个就是内火。有人认为这个原因有点简单了。人可能得的病那么多,怎么只归结于外寒和内火呢?分析一下,就像冬天来了,河水流速会减慢,甚至结冰。当人受寒,寒气侵入身体,血液就会流通缓慢,会沉积下来,形成淤滞,这就是寒凝血滞。血流缓慢就会造成淤血的堆积,这是一个外因。而内因就是内火,肝气的郁结,气滞则血淤,这也是造成淤血的一个主要原因。

肥胖实际上是人体的垃圾排泄不出去,并不是能量储备过多。因为人身上的赘肉不是一种优质的脂肪,它绝不会在身体需要的时候变成一种储备调动出来,它只是身体的负担,需要及时给它清走才行。所以即便是你吃的再少,这些人体垃圾照样存在那里。

因此,要想彻底改善肥胖的问题,就要通过祛除外寒和内火来完成。其实不光是肥胖的问题,如果祛除了外寒和内火,五脏功能得到了调节,整个身体状况都会得到改善。中医治病不是治症,而是整个身体的调节。身体调节顺畅了,血脉都通畅了,病自然就消除了,肥胖也自然消失了。

中医学在对肥胖的认识和治疗方面也有自己独特的优势,早在《黄帝内经》时代就对肥胖症有了初步的观察和记载,经过历代医家的理论探索和临床实践,目前对于肥胖症的病因分型和辨证治疗已经有了比较完整的认识。中医认为,肥胖的形成与先天禀赋、过食肥甘、疏于劳作、七情过度、脾胃虚衰、痰饮水湿等有关。

先天禀赋

先天禀赋,体形的胖瘦受先天禀赋的影响十分明显。据沈阳、大连、北京三市调查14321名新生儿的肥胖发生率为7.05%~16.6%。第二军医大学附属长征医院对800例肥胖患者的病因分析,其中父母双方或一方有肥胖者达29.63%,自幼肥胖者占7.75%,这些都说明肥胖与遗传有关。中医认为体质阴阳刚柔的差异,是由先天禀赋决定的。《灵枢·阴阳二十五人》中指出:“土形之人,……其为人黄色,圆面,大头,美肩背,大腹,美股胫,小手足,多肉”,“水形之人,……大头,小肩,大腹”,前者为全身性肥胖,后者为腹大的中心性肥胖,二者均与先天禀性赋有密切关系。

饮食不节

暴饮暴食,食量过大,或过食肥甘,长期饮食不节,一方面可致水谷精微在人体内堆积成为膏脂形成肥胖;另一方面也可损伤脾胃,运化无权,不能布散水谷精微及运化水湿,致使湿浊内生,蕴酿成痰,痰湿聚集体内,使人体壅肿肥胖。(www.daowen.com)

饮食不节是肥胖形成的重要原因。《素问·奇病论》说:“必数食甘美而多肥也。”多食甘美,逐渐积聚化为膏脂;或饮食节制无度,日久损伤脾胃,水谷精微不能正常运化,水湿停聚,湿从内生,聚湿生痰,造成肌肉减少而脂肪增加,停留肌肤、脏腑而发为肥胖。故《素问·通评虚实论》有“肥贵人则高梁之疾也”之说。《临证指南医案》对于肥胖的形成描述得更为具体、详细,认为“湿从内生,必其人膏梁酒醴过度,或嗜饮茶汤太多,或食生冷瓜果及甜腻之物。其人色白而肥,肌肉柔软……”。还有人指出“厚味肥甘,可助阳生气、生阴。生阴者,转化为脂液,浸淫脉道,脉膜变异”。《脾胃论》说:“脾胃俱旺,则能食而肥。”这些都充分说明过食膏梁甜腻、厚味肥甘、酒醴茶汤、生冷瓜果均可导致精微物质过剩而引起肥胖。

脏腑失调

无论男女,随着年龄的增长,容易出现脏腑气血失调,肥胖发生的机率也随之增大。《素问·阴阳应象大论》说:“年四十,而阴气自半也,起居衰也。年五十,体重,耳目不聪矣。”人体物质能量代谢与脏腑功能有关,其中与脾胃关系尤为密切。脾胃为后天之本,气血生化之源,主受纳、腐熟、运化、吸收、输布,是维持人 体营养物质代谢正常进行的根本。中年以后,脾胃运化功能逐渐减退,对肥甘厚味的转化功能也逐渐减弱,水谷精微不能化生输布,蓄积体内而为痰湿脂浊,躯脂满溢,再加上年高以后好静少动,形体遂渐渐肥胖。《素问·奇病论》说:“肥者令人内热,甘者令人中满”,五谷入胃,需依靠脾胃的健运才能转化为精微物质,若脾胃虚损则运化失职,水谷肥甘之物无以化生气血精微,而转变为痰浊积聚体内,导致体态肥胖,故有“肥甘生痰”、“肥人多痰”之说。

痰浊水湿

痰浊水湿与肥胖症的发生有密切关系。《丹溪心法》说“肥白人多痰”、“肥人多是痰饮”、“肥人气虚生寒,寒生湿,湿生痰……故肥人多寒湿。”肥胖人多食膏梁厚味,日久必致脾虚,脾虚不主运化,若再多饮酒醇,必然痰湿内生,湿浊积聚。

好逸少劳

这一类人现代可称为“懒虫”,若过食肥甘,又疏于劳作运动,甚或久坐久卧,使体内营养精微不能消耗,日久必积聚而成肥脂。且“久卧伤气,久坐伤肉”,气伤则虚,肉伤损脾,气虚脾损则运化失司,代谢失调,脂膏痰浊内聚发为肥胖。《望诊遵经》谓:“富贵者,身体柔脆,肌肤肥白,缘处深闺广厦之间”,说明深居简出,四体不勤可导致肥满。

脾胃虚衰

在中医理论中,脾主运化,其中的“运”是运水的意思。当脾的能力不足,也就是中医所说人体处于“脾虚”的状态时,人体运送废水的能力就不足。当脾脏的能力不足时,人体经络中的 体液不易流动,心包容易产生积液,使得心脏的能力不足,心脏是人体血液的泵,当泵的扬程不足时,整个身体的活力都降低,自然废物就无法排出了。

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