草药茶助你提提神

爱喝茶的朋友很多，喝咖啡的朋友也不少。喝茶对人体有很多好处，可是在年轻一代人眼里却不够时尚；咖啡这个“洋产品”的确时尚，可是过量饮用对身体却有害处。时尚和健康共存真的很难吗？“鱼和熊掌”想要兼得，草药茶就是你健康和时尚的共同选择。

上班族们加班常常使用咖啡来做为提神的饮品，咖啡虽有提神的作用，但长期或者过量使用对身体还是有害处的。要提神，中医也可以帮你支几招，教你做几道提神的草药茶。

茶一直被认为是提神的首选，也许你仅仅局限于简单的绿茶、红茶或者是普通的茶叶，其实许多时尚而美味的药茶也是我们提神的好伴侣。从古至今，人们生活中历来存在着饮用草药茶这种民间疗法。

◆ 薄荷茶

喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，近来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品。用薄荷泡茶喝，泡法同普通茶叶一样，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热作用，而且泡茶喝之有清凉感，是清热利尿，去除疲劳的“时尚良药”。

冰糖薄荷茶的制作方法很简单，取薄荷叶5-10片，以及冰糖或者是蜂蜜、果汁。将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15-20分钟直到药香散出即可，等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。

工作在电脑前的上班族，当感到精神不济时应喝杯清凉的冰糖薄荷茶，这有利于提神醒脑、缓解压力。另外，由于薄荷具有一种独特的芳香，将薄荷茶拿来漱口或饮用，不仅能齿颊留香、口气清新，还可以消除牙龈肿痛。

玫瑰薄荷茶的制作同样简单，取玫瑰花干花蕾4-5颗，薄荷少量(二、三钱即可)。将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖到10-15分钟，待茶凉后饮用提神效果更佳。

玫瑰花代表了女性朋友的美丽，同样玫瑰花薄荷茶对女性朋友有很好的健康功效，人的情绪在春季的时候容易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱，具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味，一举两得。

菊花是中国十大名花之一。古神话传说中菊花又被赋予了吉祥、长寿的含义。薄荷菊花茶同样也能为你带来健康与长寿。取薄荷3钱，菊花2钱，将菊花与薄荷一起放入茶杯中，加盖冲泡5-10分钟即可。

菊花可清热解毒、缓解疲劳作用，与具有提神效果的薄荷一起冲饮可达到两全齐美的效果。(www.daowen.com)

◆ 菊花人参茶

人参被人们称为“百草之王”，是闻名遐迩的“东北三宝”之一，是驰名中外、老幼皆知的名贵药材。当人参遇到菊花，就好比给一部法拉利跑车注满了汽油，让你驾驶着它向着健康的方向飞驰而去。

制作方法取菊花干花蕾4-5颗，人参2—4钱。将人参切碎成细断，放如入菊花花蕾，用热水加盖浸泡10-15分钟左右即可。

人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人的免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用，两者合用具提神的作用，但有高血压的人不宜使用人参，并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。

◆ 薰衣草柠檬茶

薰衣草和柠檬对人们来说并不陌生了，但是它们俩的历史功勋可不小。

欧洲的中世纪曾经遭到黑死病的肆虐。然而法国格拉斯制作手套的工人，因为常以薰衣草油浸泡皮革，让许多工人因此逃过鼠疫的侵袭。原因是鼠疫病菌是经由跳蚤传播的，而薰衣草的提升香味可以驱除跳蚤。

15世纪时，欧洲的冒险家们为了追求香料和黄金，纷纷乘帆船横渡海洋去争夺殖民地。可是，在航行途中，海员们常常被一种瘟神似的坏血病侵袭，丧失了成千上万条生命。绝望中，一些人服用了柠檬水，而病员却象服了“仙丹”那样，病魔顿除，很快恢复了健康。至今为止，英国海军还规定水兵入海期间，每人每天要饮用定量的柠檬叶子水。

薰衣草清香怡人，宁神镇静、可以呵护安抚情绪，而柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，“一草一果”的结合可以有效的帮助你消除疲劳，去除身体里的不健康因素。

做法可以采用熏衣草干花蕾5-6颗，柠檬片或柠檬汁，将干燥的熏衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中，加入沸水加盖5-10分钟，如果是与柠檬汁一起搭配，待茶呈淡绿色温凉后加入即可。

熏衣草香气为广大女性所喜爱，自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用。柠檬具有利尿、促进消化与血液循环，缓解头痛的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋。