声音、气味出卖你的健康真相

嘶哑的嗓音被认为是有磁性，睡觉打鼾被认为是睡得香……真是这样吗？其实这些都是病态，是身体的声音和气味掩盖了健康的真相。如果不加以重视，轻则患病，重则有生命危险。

闻诊包括听声音和嗅气味两个方面的内容，是医者通过听觉和嗅觉了解由病体发出的各种异常声音和气味，以诊察病情。闻诊也是一种不可缺少的诊察方法，是医者获得客观体征的一个重要途径。在日常生活中，我们也可以根据声音和气味来识别健康的真相。

亚健康的声音

中医里有一个闻诊，就是通过听病人说话的声音来看这个人的病症。《素问·阴阳应象大论篇》曰：“善诊者，察色按脉，先别阴阳，审清浊而知部分，视喘息听声音而知所苦”。而《难经》则将闻诊与其他三诊相提并论，以望、闻、问、切为序，确立了闻诊在四诊中的位置，强调了闻诊的重要性。

其实，在日常生活中，根据人们所发出的声音，我们很容易判断一个人的健康状况。亚健康状态的身体所发出的声音主要表现为：嗓音嘶哑、打鼾以及打嗝。下面我们就来分别看一下。

嘶哑的声音我们听过很多，有人总是认为嘶哑的声音才有成熟感，台湾还有一个艺人阿杜，就擅长用嘶哑的声音唱歌。但是一个人说话长期是嘶哑的声音则就是一种不健康的表现了。嘶哑包括声嘶和失音，声嘶是嗓子干涩发音困难，失音是完全不能发音。多因外感风寒或风热，寒热相交伤肺所致。

比起嘶哑，鼾声我们就更熟悉了，常常有人认为睡觉有鼾声，代表着睡眠十分好。其实昏睡不醒，鼾声不断多因神志昏迷，气道不利。多见热入心包，或中风入脏之危证。举个例子：

一个朋友的女儿，自从生了孩子后，体重呈直线上升趋势，连睡觉也呼噜直响，还经常忽高忽低。丈夫怨她吵得他睡不着，她笑着说，打呼噜我也没办法，说明我能睡呀。一天，她正睡着，呼噜打得山响，突然停顿下来，一口气没上来，在睡梦中就憋过去了。送到医院抢救，已回天乏力。

其实，她打呼噜是因患有睡眠呼吸暂停综合征，又称鼾症，这也是造成她猝死的原因。很多人会问，怎么打鼾也会造成死亡？是的，20%的猝死者是由于睡眠呼吸暂停综合征引起。所以，在这里告诫大家可别把打鼾当作睡得好来看待。

防止鼾声最简单的方法，就是对枕头的软硬度稍作调整。鼾声是人体在呼吸时，气体在气道中流动时碰到阻碍产生震动发出的声音，而这种阻碍多由于气道组织中肌肉松弛或肥大等原因所致。所以要减缓这种情况，保持气道不被梗阻很重要。

打鼾的人在选择枕头时，一定要选择软一点的棉质枕头，头枕上去后要有收缩弹性。目前市场上那种一面是棉软的，一面是荞麦皮的就比较适合。太硬的枕头，比如玉石枕、凉枕等，由于没有弹性，脖子会被窝住，或者头会向后仰，容易导致气道的重心下垂，使气流在通过气道时，容易发生梗阻，从而加重鼾声。但太软的枕头，比如气枕等，睡觉时，颈部得不到支撑，也容易使气流产生阻碍发出声响。此外，选软枕头时，枕头在一拳高左右最好。

还有一种人，就是经常打嗝。打嗝常常是由于饮食过饱后引起的。引起打嗝的原因有多种，包括胃、食管功能或器质性改变。也有外界物质生化、物理刺激引起。比如：进入胃内的空气过多而自口腔溢出，精神神经因素(如迷走神经兴奋、幽门痉挛)、饮食习惯不良(如进食、饮水过急)、吞咽动作过多(如口涎过多或过少时)等。

发生打嗝时不要心焦气燥，如果是因过饱过急饮食造成的，几分钟内可自动缓解，不过不要在打嗝时服冷饮，也不要做剧烈运动。在这里，再教给大家几个处理打嗝的方法：下次再打嗝的时候，尽量屏气，这样可止住打嗝；还有一个方法，就是喝少量水，尤其要在打嗝的同时咽下。婴儿打嗝时，可将婴儿抱起，用指尖在婴儿的嘴边或耳边轻轻搔痒，一般至婴儿发出笑声，打嗝即可停止。

除了这些身体表象的声音之外，身体内的声音也可以判断一个人的健康状况，表现最明显的就是肠鸣。肠鸣可凭借声音辨别病位和病情。肠鸣在胃部如囊中水，振动有声，行走时以手按之，为痰饮阻滞。肠鸣在腹部，得温得食则减，受寒或饥饿加重，多因久病不愈，或过食生冷或腹部受寒是胃肠气机不和所致。

小贴士：自我治疗打嗝的小妙方

1.干吃一匙糖

2.弯身喝水

3.憋气或吐气

4.吃饭时不说话可避免打嗝

5.憋气喝水

6.用力拉舌头

7.以棉花棒刺激上颚硬部和软部的交接处

8.咀嚼并吞咽干面包(www.daowen.com)

9.双手抱膝压胸

10.憋气

11.用水嗽喉咙

12.吸吮碎冰块

亚健康的气味

许多女人周围总是飘逸着香水那迷人的气味，使人心旷神怡。如今有钱的男人们也喷洒各种香水，人们喜欢香水的味道，爱闻香水那漂移馨人心肺的气味。这些都是人身气味的舶来品，是人为的，而非是真正的人身体内发出的气味。当把身上那些香水去掉时，一些人的体味就会露出庐山真面目：腋臭、口臭、汗泥味、腥臭味。

身体中如果出现不良的气味，说明身体肉质、脏腑不良的变化，人身体味的变异，是精气在经络中流通时，产生流通不畅、堵塞的结果。“流水不腐，户枢不蠹”，人体内的精气也是这个道理。中医基础理论讲得好：人体内的精气是不断地作“升、降、出、入”运动的。升降出入运动的越快、越流畅，精气质量越好，当达到一定的程度时，丹田产药，这时体内会发射出一种檀香气味，这香气说明人的肉质味道是香的，是健康的表现。

中医中的嗅气味，主要是嗅患者病体、排出物、病室等的异常气味。以了解病情，判断疾病的寒热虚实。嗅气味可分为身体气与室内气两种。

身体气最常见的就是腋臭，也就是人们经常说的狐臭。那为什么有的人会有狐臭呢？

我们知道，人体的皮肤可以通过汗腺排泄汗液，大汗腺分布在腋窝、会阴部等，腺体的开口在毛囊内，大汗腺的分泌受性腺的影响，在青春期性腺分泌旺盛，大汗腺也分泌较多。所以，有腋臭的大多数都是年轻人。

小贴士：治疗腋臭的小偏方

醋疗法治狐臭

用料:米醋100克,茴香粉5克

制法:将鲜姜洗净,捣碎,用纱布绞压取汁液

用法:涂擦

鲜姜汁治狐臭

用料:鲜姜.

制法:调和匀

用法:涂汁于腋下,每日数次

腋臭实际上是大汗腺比较发达的原因。人类经过不断进化，大汗腺已经退化和萎缩，但还是有些人汗腺比较发达，可能是常人的3—5倍，加上局部不注意清洗。

汗液本身无气味，只是其中含有容易被细菌分解的蛋白质，由于腋窝处最容易出汗，加上通风不良，常常有大量的细菌滋生，当大汗腺的汗液排到皮肤表面以后，蛋白质受到细菌的分解，才发生难闻的臭味。

防止狐臭最简单的方法就是注意个人卫生，勤洗澡、勤换衣。有的人喜欢用除臭剂、抑汗剂等，这样做能起到暂时的效果。但是，这些产品涂搽在皮肤表面，很少能渗透到汗腺，所以无法根治。此外，在这里强调一点，腋窝汗腺发达的女性，其腋毛也比较丰厚。不太主张动不动就用剃刀去刮，因为局部刺激会使血液循环旺盛，毛发越刮越多，对消除气味反而没有帮助。所以，不要因为爱美之心而破环自己的健康。

病室的气味由病体本身及其排出物等发出。瘟疫病开始即有臭气触人，轻则盈于床帐，重的充满一室。室内有血腥味，多是失血证；室内有腐臭气味，多有浊腐疮疡；室内有尸臭气味，是脏腑败坏；室内有尿臊气，多见于水肿病晚期；室内有烂苹果气味，多见于消渴病。