头皮屑掉不完其实和头没什么关系

一头乌黑美丽的靓发，可是总有些徘徊在头发中的调皮的“白色精灵”让你的美丽大打折扣。无论洗多少遍头，用什么洗发水都除去不了它们。我们一直都误认为头皮屑就是因为头皮引起的，其实头皮屑和头没有什么太大关系。

长期为头皮屑所烦扰的人，一定有洗遍各种抗屑洗发精的经验，但却不见效果；微风一起，秀发总是夹着“片片雪花”而来。这样的场面总是令人感到尴尬。人不得不使用各种抗头屑的洗发水，但是时间一长，就连洗发水也不管用了，其实各种抗头屑的洗发水只能短暂的去除头皮屑，而不能从根本上与头屑说再见。

小杨是一位长发女孩，秀气的面孔让她成为了一家公司的公关，但是长发女孩总是避免不了洗头的麻烦，以前她是两三天洗一次头发的，可是最近因为忙头皮屑很多，一天不洗一次就特别脏，同时也特别痒，常常痒得晚上都睡不着觉。有一次一个客户请她吃饭，因为平时工作忙小杨没有在意自己的头皮屑。吃饭的过程中，一位很久未见的朋友在后面拍了一下小杨，小杨无意的甩头看了一下，结果白色的头皮屑飘向了一桌美食！

对于那些社交活动频密，或处于爱情攻坚战关键时刻的人士，头皮屑可真算得上是无言的“杀手”，一不留神又“雪花飘飘”了，让人好不沮丧。不过，头皮屑虽恼人，要制服它也不算是太难的事，在生活细节中稍加注意，再略施妙方，你头顶的天空便可晴朗无雪了。

一般情况下头皮屑是因为我们头皮的皮肤细胞脱落。造成脱落的主要原因是头皮上滋生了细菌或霉菌。一般来说，头部的表皮细胞会逐渐成熟每天往外推出，最后成为角质层脱落，在正常情形下，角质层脱落是不易见到的粉末状，但如果角质层是以片状剥落，就是头皮屑。虽然头皮屑是我们平时很常见的身体现象，但是如果经常性的出现头皮屑，这就要考虑是不是身体的其他原因了。

“察其毛色枯润，可以现脏腑之病”，这是中医对头皮屑的一个定义。也就是说头发的好坏与我们身体的内脏是紧密相关的。在中医里，头发被认为是整个身体最阳的部分，阳气最足，所以需要头发来散热。而头发与人的肾气和肝血最为相关，故称发为肾之精华，血之余。“发为血之余，血盛则发润，血亏则发枯、肾其华在发”，肾脏是黑色的，而我们的头发也是黑色的，所以可以说头发是肾的在人体中开出的花朵，是肾的外观。“花朵”开的是否好坏，当然要看我的肾脏滋养的十分好坏了。如果头发的枯燥，头皮屑过多，那么肾脏就可能对你的身体发出了警报了。所以，最关键的是肾气，阴盛阳衰。如果肾精收不住虚火，虚火上漂，时间一长，精血减少，头皮得不到滋润，便产生头皮屑。所以，保养好我们的肾脏，才是拔出头屑的根源。

压力也是生成头皮屑的一个原因，现代快节奏的生活，使得很多人要面对繁重的工作量，熬夜是很多职场人士不可避免的一个现象，如果工作压力和生活压力长期处于紧张状态。情感困扰或用脑过度、睡眠不足，也会使人身心处于压力之中，而压力长期又不能有效释放也是头皮屑产生的重要原因。对于长期工作压力大的人，平时切勿切勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，这样不但可以有效的帮助你减轻大脑的压力，增加血液循环，还可舒缓头皮，减少头皮屑形成。

中医对头皮屑也有相应的解释，头皮屑可分为干性和油性两种，身体内有火，会让体内的津液蒸发，久而久之，津液渐不足，肌肤干燥，头皮屑也如糠似秕地掉落，这就是干性头皮屑。在南方，很多女孩子逛街喜欢吃一些辛辣，油炸的街头小吃。这些小吃不但不卫生，而且在肠胃道内囤积很多废物，形成“湿气”，湿气和火热一起上冲到头皮，就容易出现油性头皮屑，皮肤和毛发油腻发亮，常伴有头皮搔痒。吸烟喝酒的男士也要注意，烟酒同样会造成油性头皮屑的产生。(www.daowen.com)

中医讲究的是未病先防，对付头皮屑与其在后期治疗，不如提早预防。要想拥有健康、没有头屑的一头秀发，首先应养成良好的饮食习惯。平时应多摄取碱性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免进食过多的酸性食物、油炸食品和甜食。这里再给大家介绍菠菜粥的做法，能够有效的对付头皮屑。

菠菜粥：

材料：菠菜五十克、白米五十克。

做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，置入锅内，加水适量，熬至米熟汤稠，将菠菜放入粥内，继续熬至成粥。空腹时服用，每日一次。

除了饮食之外，用按摩法治疗头皮屑过多，往往也可收到较好的效果。

用双侧或单侧手指与手掌从前额发际处向枕部来回转动按摩，往返做20-30次，使头皮有发热感为佳。单手四指（食指、中指、无名指、小拇指）并拢弯曲成90度，从发际处向后轻轻敲打，使头部有轻松感为佳，往返5-10次。

这些按摩手法不但简单，还可改善头部的血液循环，使新陈代谢恢复正常，同时使头皮的附属器官发挥正常功能，使头皮屑逐渐减少，达到治愈的目的。