面对美味，却怎么也没有食欲

“民以食为天”，不吃饭哪有力气干活？封建社会里老百姓白饭馒头都吃的津津有味，碰上打仗和皇帝腐败，抓把“观音土”也往嘴塞。现在社会生活水平提高了，想吃什么就买什么，就做什么。但是偏偏面对美食，却提不起食欲了……没有食欲并非是胃有毛病，它与我们的生活和健康有密切的关系。

听过人多人说控制不了食欲的，其实没有食欲的现象也在我们生活中悄悄出现。所谓的“食欲”就是指一种想要进食的生理需求。一旦这种需求低落、甚至消失，即称为食欲不振。简单地说，就是没有想吃东西的欲望。

一个大学的朋友，在大学的时候，嘴特别馋，什么都爱吃，到超市，看见什么想买什么。现在参加工作赚钱了，她说自个也能买好多零食了，但是却没有了食欲，连香喷喷的饭也不想吃，体重迅速下降，身体处于亚健康状态。稍微吃的不好就会胃疼，天气一变化，就会感冒，同时每个月还伴随严重痛经，结果不是输液就是吃药。成了一个十足的“病秧子”。

传说神仙都要想着吃饭，而且吃的香的很。为啥？因为日子过的潇洒，在天上无忧无虑当然吃饭香了。虽然这只是一个让人一笑的传说而已，但是情绪的确是影响食欲的一个十分有关键的因素。这位大学的朋友，在大学什么想都爱吃，可是工作了却什么都吃不下，为什么呢？我们都知道大学生活并没有踏入社会工作那样快节奏的生活，而快节奏的竞争的社会中，巨大的生活和工作压力很容易导致情绪紧张的过度疲劳，从而引起失眠、焦虑等紧张情绪，导致胃内分泌酸干扰功能失调，引起食欲下降。并且过度的体力劳动或脑力劳动会引起胃壁供血不足，胃分泌养活，使胃消化功能减弱。

此外，现代生活中很多男士，甚至是女士都有吸烟酗酒的习惯。抽烟酗酒都可能导致食欲不振。因为酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾，酒精也可直接损伤胃粘膜，如果患有溃疡病、慢性胃炎，酗酒会加重病情，甚至造成胃和十二指肠穿孔；此外烟雾对胃粘膜的危害并不小于饮酒，吸烟也会引起慢性胃炎。(www.daowen.com)

高跟鞋与食欲也有很大的关系，年轻女性喜欢穿后跟较高、鞋底较硬的鞋子，穿高跟鞋和瘦型鞋的人，脚趾容易受到挤压，脚的血液循环不畅，严重时会导致脑部血液循环不畅，进一步使摄食中枢的下丘脑外侧区供血不足，从而引起厌食，甚至拒食，再好的食物也引不起食欲。而且时间长了会引起脚垫和脚底疼痛。这些疼痛通过神经传导，使人焦躁不安，甚至悲伤、抑郁，从而导致食欲减退或拒食。此外剧痛时，人体内神经递质乙酰胆碱分泌大大减少，而5-羟色胺分泌增加，通过摄食的神经生化机制，使食欲大大下降。

如何来激起食欲呢？我们产生“想吃”的欲求时，正是血液中葡萄糖分减少的时候，产生“想喝”的欲求时正是血液中缺乏水分的时候，这都是由于食欲中枢产生功能的缘故。总之，食欲之所以产生，并非全是胃部收缩运动所致。因此，我们可以通过按压穴位来刺激“食欲”。

指压第6、7胸椎，能使食欲中枢产生显著的功效，能使食不振渐渐治愈。第6胸椎右侧、第7胸椎左侧是穴道所在，指压时一面吐气一面强压6秒钟后将手收回，恢复自然呼吸，如此重复30次。

需要注意的是这种穴道指压法必须在餐前一小时进行而且餐前尽量少吃甜味料、白砂糖这些会减低食欲之物。还有，时常保持情绪稳定也能防止食欲不振，有烦恼事情的话，最好将它忘却，可以多活动或干自己感兴趣的事。将心理的不安去除后，食欲就能随之产生。