战国时的楚王非常宠爱一位叫郑袖的美女。郑袖不但漂亮，也非常工于心计。后来，魏王送了一个绝色美女给楚王，楚王就把郑袖冷落到了一旁。郑袖妒火中烧，于是暗暗谋定计策。她故意与新美人套近乎，告诉她楚王的一些习惯。新美人对郑袖心怀感激。郑袖对新美人说：“大王对你赞美有佳，只是稍嫌你的鼻子长的不好，你以后见了楚王可以把鼻子遮起来。”美女信以为真。从此，这位美人见到楚王之后就把鼻子捂着。楚王感到很奇怪，就问郑袖是何故。郑袖告诉楚王说：“新来的美人说大王有狐臭，见面时都得掩着鼻子才行。”楚王怒不可遏，令人砍掉美女的鼻子并赶出宫去。郑袖自然夺回了楚王的宠爱。

郑袖夺回了楚王的宠爱，却失去了做人最根本的纯良，在社会交往中，有些人以攻击的方式对那些曾给自己带来伤害或不愉快的人发泄不满，这种情绪就是报复。报复心理是一种不健康的心理状态，它不仅会对报复对象造成这样或那样的伤害，而且有害自己的心理健康。试想，如果这个世界上每个人都“有仇必报”的话，那么冤冤相报何时了?社会又怎么能够平静安稳？

报复心理是十分有害的，不仅损害个人身心健康，破坏集体团结，而且当报复心理发展到不可控制的地步时，常常会使人失去理智，甚至违纪违法。因此，必须下决心消除。

那么，如何调适报复心理呢？我们需要注意以下几点：

1．学会换位思考。

在人际交往中，不可能没有利害冲突。当你受挫折时，不妨进行一下心理换位，将自己置身于对方的境遇中，想想自己会怎么办。通过这样的换位，你也许能理解对方的许多苦衷，正确看待他人给自己带来的伤害，从而消除报复心理。

2．认识报复心理和行为的危害性。

实施报复者在短暂的快意之后，到头来是“众叛亲离”，还要整天担心遭到报复；被报复者，虽然得到了大家的同情和帮助，但所受的伤害在他心中始终留下阴影。所以说，报复行为的最终结果只能是两败惧伤，没有胜利者。报复心理是要不得的，它会让你的内心越来越狭隘，身心越来越疲惫。

测试你的报复心有多重

你在图书馆看书时，发现有一个人手上拿着的报纸正有一段是你想看的新新闻，但当他(她)看完之后你想向他(她)借阅时、他(她)却给了别人，这时你会怎么样呢?(www.daowen.com)

A．大声责骂他(她)。

B．不理他(她)，打算自己买一份。

C．向管理员投诉。

D．跟他(她)理论。

测试结果：

选A：你有轻微报复心态，不过，很快就会把事情忘掉，没有隔夜仇，属于常人思维，不是恐怖分子。

选B：你是个君子，没有报复心态，不喜欢与人战斗，能力许可的话，尽可能自己达成心目中的愿望，唯一的缺点是，有时不够骨气。

选C：你有强烈的报复心态，是做政客及文人的材料，知道手段、方法，而且战斗是你的天职，如果你不做恐怖分子，或许有机会贡献社会。

选D：你有中度报复心态，不过你在报复前会先问个究竟，但是如果你喝了酒的话，则可能会大打出手，基本上你很爱面子。