人的身体70%是由水组成的，每天在渴或不渴的时候都要多饮白开水，是保持身体健康肌肤滋润的第一要素，出门之前要在包里放一瓶水，以便你在奔波的路上也能水气丰盈和口气清新。美丽女人还是睡出来的，每晚保证8小时以上的睡眠，别说你要加班没时间，那也得挤出时间去睡觉，持之以恒效果显著。

京城今天雾霾且微凉，公寓楼下那个每天早上溜狗的女子，带着她的D&G的皇冠耳机，又换了套鹅黄色的天鹅绒短裤短衫，站在花丛边自己处理狗粪的时候，我觉得雾霾都因为一直如此精致的她，散了。

化妆包里除了彩妆和工具，还要有纸巾、湿纸巾、吸油纸、护手霜，以便让你保持干净整洁。精致的妆容不光可以改善女人肤质和肤色上的不足，也是你的尊严，没有人会不关注那些美丽的脸庞和优雅的香氛，这往往是好感的第一步，然后才会是你的言谈才华。但任何时候都不要当众补妆，而是去洗手间。

高峰时候的地铁和公交上多是一个个灰突突的身影，一张张不高兴的脸，或许是生存的奔波让很多人无限顾及精致为何物，可如果你能坚持，再坚持一下，你就是人群中最值得多看的那一眼。传奇，也就来了。

精致的一部分来自于你的教养，虽然教养和家庭出身有很大关系，但并不代表后天就不能修炼出这样精致的外在和内在。先从身旁的小事做起，在麦当劳、星巴克之类的自助餐馆，随手收拾掉自己的餐具和纸杯，不乱扔垃圾不浪费自然资源，遇事不慌保持风度，真正表里如一，做不到这些很难说你有教养，也谈不上精致。

她和男友坐在远离咖啡馆双层门的位置上，注视微笑窃窃私语，这对情侣在喝咖啡的两个小时里，数次起身去为那些随手不关门的人关门，然后又继续回到座位上卿卿我我。内心精致的人总是相互吸引，也悄悄感染了别人的灵魂。

精致是表里如一，不是驴粪球表面光，是从心里溢出来的修养，不是装出来的做作。养成良好的生活习惯，有自己为人处事的原则，哪怕是一件极小的事，有时候也会因为你长期的坚持，成为你身上精致的闪光点。无论我们是多么平凡，也有自己的优点，可能就来自于我们对一个好习惯的坚持。

别人问我有什么优点的时候，我回答：“我是个表里如一的人。”好多年后这还是我的优点，成就了个人生活方式的精致和整洁。让男人爱上你的原因当然有外在的漂亮，但能留住一颗的心的都是内在的更漂亮。

即便你忙得不可开交，也应该约上朋友小聚，或是一个人享受自己的情趣，这不是在浪费金钱与时间，而是让你感受生命的质量与美好。不要在男人面前装着善解人意，这已不是现今女人应该具备的东西，在经济和精神都已经独立的基础上，越是真性情不矫情，就越是会让同性轻松和异性惊喜。(www.daowen.com)

幼儿园老师Z姑娘喜欢看电影和做纸手工，宫崎骏动画作品中的“哈尔的移动城堡”，她花了两个月的时间完工，她的爱好精致的就像她的心。她在电影博物馆里和另一半相遇，新郎的颜值和家世都晃花了闺蜜们的眼。

言谈举止礼貌温柔，内心世界柔软坚韧，就算遇到了让自己很沮丧的事情，也可以在短时间内调整好自己的情绪，重新投入该要做的事情，面对自己该面对的人。精致女人的力量源泉都来至于淡定的内心世界，外在的美丽不足以让你从容应对风雨，而内在也精致的生活方式才能让你生活得更好些。

青衣说自己要外出两个月，然后就消失在了朋友圈，原来她办理离婚手续后又生了场病，自己的事就靠着自己硬扛了过去。再见到青衣，她有种重出江湖的味道，一贯的坚忍帮她撑过了最难捱的时光，她说：“人前，不能不漂亮。”

如果你不能像明星般经营爱情，让自己在情感中获得提携，也不要在渣男身上浪费时间，与苍蝇为伍不会重生只会一起腐烂。在你缺钱的时候慷慨相帮的朋友，在你不济的时候仍视你为珍宝的男人，你要记得回报，这一切也是能够让女人内在精致起来的力量。你可以选择单身，但不要成为爱情里的“剩女”，你也可以选择结婚，但不要成为婚姻中的“剩妇”。

我见到过最动人的秀恩爱就是女友在朋友圈里晒早餐照，她每天都早起床半个小时给先生和自己准备早饭。看起来也许普通的食物，被摆在精致的餐盘中，再配上各种器具中盛放着的水果、果汁、牛奶等等，秀色就可餐了。她说：“不过是早起了半个小时，却换得下半个小时的美味和幸福。”

很多女人正在经历的困惑和痛苦，我都曾经经历，因为要过自己想过的生活，或许我还要经历更多。即便生活就是一个麻烦接着一个麻烦，出门也要照镜子让自己看上去精致无死角，就算眼前的境遇不那么体面，也要靠内心的力量让自己活出体面。心中不存怨恨才有空间积蓄暖意，好多人守护过我的纯真和简单，我没有理由不好好爱自己。

美丽到细节的外表下，也坚守自己有情趣的生活方式，不妥协不懈怠，用天真的态度面对现实的苦乐悲欢，不抱怨不逃避。当你也精致起来的时候，头上的和心里的雾霾都会散了，愉悦了自己，也美好了别人。（文/王珣）