轻击前额

用一手掌根轻轻击打前额部（图112、113），连续击打14次。

用两手掌根击打前额，从中间开始，每击打数次分别向两侧移动一点，至太阳穴处为止（图114）。

按揉太阳

两手食指分别放在颞部的太阳穴（当眉梢与目外眦之间向后约一横指凹陷处），用指端着力按压，一按一松，连按21次。

用指腹揉太阳穴（图115），按顺时针方向揉1分钟，按逆时针方向揉1分钟。

掐按素髎

一手拇指放在鼻尖部的素髎穴上，用指端甲缘按掐，一掐一松，连掐7次。

用指端点按（图116），一按一松，连按14次。

按揉天柱(www.daowen.com)

两手拇指分别放在项部的天柱穴（后发际正中直上0.5寸、旁开1.3寸处，当斜方肌外缘凹陷中），用指端做点按活动，一按一松，连按14次。也可用一手的食指与拇指分别按揉两侧的天柱穴（图117），一按一松，连按21次。

弹叩风池

两手四指分别放在耳后，将食指按压在中指上，稍用力向下滑弹、叩击风池穴（图118），连做36次。

穴位小知识——素髎、天柱

素髎穴在面部，鼻尖正中央。刺激该穴，可治疗惊厥、昏迷、鼻塞不通、急慢性鼻炎、鼻出血、酒渣鼻、新生儿窒息和低血压等病症，并有提神效果。

天柱穴在项部，后发际正中直上0.5寸、旁开1.3寸处，当斜方肌外缘凹陷中。刺激该穴，可治疗头痛、项痛、鼻塞、扁桃体炎、咽炎、视网膜出血、癫痫和肩背痛等病症，并有助于提神保健。

人参有助于提神醒脑

现代研究认为，人参不仅可以兴奋中枢神经系统，而且可以抑制中枢神经系统，使大脑皮质的兴奋与抑制过程得以协调平衡。适量服用人参，可以提高精细协调能力，有助于集中精力，所以对从事脑力劳动和精细工作的人能起到良好的作用。

有资料显示，人参对机体的学习、记忆过程会产生积极的影响。其机制可能是使脑内某些神经递质的含量、转换率发生改变，使生物胺的前体丙氨酸容易进入脑内，从而提高记忆能力。