肾与耳、齿、发的关系

肾藏先天精气，主生殖及生长发育。耳是听觉器官，其功能的发挥与肾中精气的盈亏密切相关，只有肾的精气充足，充养于耳，耳的听觉才能灵敏。骨的生长亦有赖于肾中精气的滋养。牙齿是骨骼的一部分，齿的坚固与否，与肾中精气的强弱关系密切。头发的营养来源于血，而血乃肾精所化，其生机的根本在于肾，只有肾精充足，头发才会光泽茂盛。所以说，肾藏精，其华在耳与发；肾主骨生髓，齿为骨之余。

叩齿、梳发及擦耳

叩齿、梳发及擦耳，都是头面部保健的重要内容。(www.daowen.com)

养生家说：“齿宜数叩，叩则不龋。”坚持清晨叩齿，可使牙根坚固，不会摇动。经过一夜的休息后，晨起时牙周组织处于松弛状态，牙齿也有些松动，这时轻轻叩齿，既能坚固牙根和牙周组织，又能兴奋神经、血管和牙髓细胞。按中医理论分析，齿为骨之余，肾司藏精，生髓主骨，叩齿可激发肾藏精的功能，使牙根得以坚固（图16）。

对于头发保健，养生家说：“梳欲得多，多则去风，于是血行不滞，发根常坚。”苏东坡还将梳头保健与促进睡眠联系起来，他说，梳头百余次，披散头发睡眠，能熟睡至天明。梳发能流通血脉，改善头部的血液循环；能滋养头发，使之光润而坚固；能明目和缓解头痛，预防感冒；还有助于降低血压，预防脑卒中。对于脑力劳动者来说，梳头还是健脑提神、解除疲劳的有效方法。

擦耳，即在耳郭、耳根处擦动（图17），古人称之为“营治城廓”，能“使人听彻”“面气通流，令人头不白，耳不聋”。人们还在养生实践中发明了“鸣天鼓”的健耳方法，即通过紧按耳门、击脑户，使耳道鼓气，鼓膜震动，达到流通气血、增强听力的效果。