曾经有过关于婴幼儿体检的研究报告：东北和内蒙的孩子患软骨病的比南方的孩子多，这是因为那里的冬天气温低，孩子户内活动的时间长一些，吸收紫外线的量没有南方的孩子多。而阳光中有紫外线可促进皮肤合成维生素D，维生素D是帮助吸收钙的重要因子。

那还是在50多年前，杂志上一幅煤矿工人疗养院的照片吸引了人们的眼球，那里有光着膀子的煤矿工人在接受紫外线照射，引起了人们对紫外线的兴趣，许多杂志都转载了，于是出现一股“紫外线热”，人们认为：晒得黑黑的才叫健康，晒太阳的活动曾轰动一时。直到今天，南半球的国家如澳大利亚、新西兰等国的人们还是喜欢太阳浴。

几年前有一则报道说：新西兰是个美丽的岛国，临近赤道，阳光充沛，紫外线也特别的强，这对于皮肤白晰的英国移民是个考验，因为他们的皮肤缺乏色素细胞，不易阻挡紫外线侵入，于是这些英国移民患皮肤黑色素瘤的多得惊人。

据从澳大利亚回来的人介绍，那里的人癌症的发病率也高，尤其是恶性黑色素瘤，而那里的皮肤白晰的欧洲人偏偏喜欢在海滩上享受日光浴。

这些都是事实。那么，怎样认识晒太阳的习惯呢？(www.daowen.com)

其实并不矛盾。紫外线致癌是一个无可置疑的事实，但人还是需要阳光的，平常裸露在阳光下的只是脸和手，在夏季也不过多了前臂和小腿，实践证明这样的暴露所摄取的紫外线已基本上足够了。煤矿工人整天生活在地下的矿坑里，“暗无天日”，出来后，在理疗室作全身紫外线照射也只是几分钟的时间，全身照射并非全身的皮肤都必须照射，而只是为了大面积照射可缩短照射时间而已。

在日常生活中，具体地测定紫外线量，是一件很麻烦的事，不仅操作起来困难，而且因地域不同，紫外线的强度也不同，如海滨、高山的紫外线强度大；也随时间的不同而异，如上午10点至下午3点，紫外线强度最大。

当一天中阳光强烈的时间段，还是应该少晒太阳，必须出去时最好有防护措施，如打伞、戴凉帽或涂防晒霜等；在太阳黑子爆炸期，更应减少外出或有更多的防护。对于肤色白晰或有些雀斑的人，尤其应该注意。