百科知识 自由基:致癌元凶直指,远离癌症

自由基:致癌元凶直指,远离癌症

时间:2024-01-08 百科知识 版权反馈
【摘要】:自由基是人体内存在的而且是很有用的东西。实际上许多致癌物、促癌物对DNA的损害作用都是通过自由基来完成的。事实上,除了癌症以外,慢性病及衰老的产生,无不是由于自由基造成遗传基因的损伤所致。而自由基的量则因人体的状态或摄取致癌物的数量不同而不同,所以,限制自由基的摄入是积极有效的防癌措施。此外维生素C也有拮抗自由基、预防癌症发生的作用。

自由基:致癌元凶直指,远离癌症

人体摄取的食物要靠氧化才能转化为热能,这一过程通常在细胞内进行,同时产生氧化能力非常强的“活性氧”,这种活性氧就是自由基。

自由基是人体内存在的而且是很有用的东西。当细菌、病毒侵犯人体时,机体就会组织力量进行反击,此时会产生一定量的自由基,并表现甚为活跃,以杀伤细菌和病毒。但是自由基在消灭细菌、病毒的同时,也会敌友不分地对正常细胞组织发起攻击和伤害。自由基不仅损伤体内的许多成分而产生有害物质(如能使脂质氧化,成为动脉硬化的元凶、导致人的老化),而且攻击和伤害遗传基因DNA,使单核苷酸或DNA造成断裂,或使DNA中碱基对的错位,使细胞原来的性质改变,为细胞癌变完成了第一步。实际上许多致癌物、促癌物对DNA的损害作用都是通过自由基来完成的。如暴露在放射线下的细胞,放射线与细胞内的水分子产生反应,产生了自由基,自由基进一步对DNA产生破坏性作用,这就是放射线治疗癌症的原理和过程,也是放射线致癌的过程;烟草中的致癌物如α-苯并芘、一氧化氮等致癌物,也是通过产生自由基,再由自由基去伤害染色体中的DNA而致癌。其他致癌物和促癌物,如作为食品添加剂、防腐剂和食用色素,久储变质(亦即过度氧化)的食物或烹炸过多次的食用油,过期的炸薯条方便面等都含有多量的自由基。(www.daowen.com)

事实上,除了癌症以外,慢性病及衰老的产生,无不是由于自由基造成遗传基因的损伤所致。但是,事物总是对立而又统一地存在着,在同一个细胞里,既有自由基,也有一种能还原或清除自由基的物质,叫过氧化物歧化酶(SOD)。遗憾的是SOD的量有限,需要从食物中吸收其他抗氧化剂,以对抗自由基,大多数抗氧化剂如维生素C、维生素E和谷胱甘肽等,摄取于蔬菜水果。而自由基的量则因人体的状态或摄取致癌物的数量不同而不同,所以,限制自由基的摄入是积极有效的防癌措施。还可以通过补充过氧化物歧化酶来抑制自由基,SOD可使自由基变成氢气和水,目前已开始开发SOD的主要功能食品,有强化SOD牛奶酸牛奶冰淇淋、SOD绞股蓝口服液和SOD功能饮料等。维生素E也具有消除自由基的作用,其主要功用是与细胞膜的抗氧化作用有关,维生素 E分布在细胞膜上,可接受由细胞代谢过程中产生自由基的攻击,以保护细胞膜上的多元不饱和脂肪酸不被氧化,维持细胞膜及细胞的功能。有些学者认为,老化是因为身体细胞产生过多的过氧化物聚集的结果,而维生素 E有抗氧化作用,所以能预防老化,但仍有待更多的实验证明。含维生素 E的食物有:植物油、深绿色蔬菜、小麦胚芽、胚芽油、肝、肉类、豆类、坚果类。此外维生素C也有拮抗自由基、预防癌症发生的作用。红薯南瓜含谷胱甘肽,也是拮抗自由基的良好食品。

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