现在不少临床医生都主张，慢性肾炎病人在缓解期应进行以耐力为主的运动，但运动量必须适量。适量的耐力运动非但可以消除肾炎病人由于运动不足所产生的对体能衰退的不利影响，还可促进机体内各种免疫细胞增多，提高这些细胞的活力，大大改善病人的免疫功能，减少各类感染的机会，增进全身的体质状况和健康水平，从而减轻病情，有效地配合临床治疗。

慢性肾炎病人的体育锻炼属于以配合医疗为主的辅助性体疗措施，锻炼应以耐力运动和适量的肌力锻炼为主。常见的耐力运动有定量步行、健身慢跑、24式太极拳、太极剑、气功（动功）、各种健身舞蹈、广播体操等。这些活动的特点都是大肌群、多关节、周期性的活动，有利于全面地增强体质；增强肌力的运动有跑步机、功率自行车、轻器械健身操、拉力器练习等，病人可以根据自己的体力，由少到多，逐渐增加组数和次数。

适应人群:慢性肾炎病人、中年人、经常性腰腿酸软人员。急性肾盂肾炎、严重肾功能损害患者禁忌。

运动强度:患者各选1～2项耐力和肌力训练项目进行适量的疗程锻炼，采取中等偏小运动强度。运动心率控制在110～120次/分。

运动频率:每周5～7次，每次活动20～30分钟。(www.daowen.com)

辅助运动:每次健身活动时，准备活动5～10分钟，主要为广播操或身体伸展性、柔韧性练习。训练活动可采用两种方式，一为持续训练法，如健身慢跑，当活动后心率达到105～110次/分后，持续进行10～15分钟即可；另一为间断训练法，患者可以选择2～3个项目为主，如既练慢跑，又打太极拳或练拉力器，每项练习3～5分钟后，休息2～3分钟，然后进行第二项或第三项练习。总时间不超过20分钟，总体感觉不太疲乏为度。

注意事项:患者应定期到医院里检查血压、尿常规、血氮质和血脂。健身运动宜在饭后2小时进行，天气炎热应暂停锻炼，以免大量出汗造成脱水，引起肾功能恶化。在坚持锻炼的同时，坚持用药。至于症状好转后是否减少或停止药物疗程，应该听取医生意见。

效果评价:每次运动后不应有疲劳感，以食欲正常、睡眠良好为度。每次运动后不应有脸面浮肿，以尿常规正常、肾功能正常为好。