结核病中最常见的是肺结核。肺结核是一种慢性、缓发的传染病，80%～90%的患者是通过呼吸道感染肺部引起的，原发结核感染的症状轻微而短暂，很多儿童在不知不觉中感染，由于身体抵抗力较强，结核菌进入体内后被“防御机制”消灭，因此，大部分原发性结核感染能自行愈合。一般发生在曾经受过结核感染的成年人、中老年人的是继发性结核。因在感染结核后未等到彻底治愈，部分结核菌“潜伏下来”，当人们长期过度劳累、营养不良、病后身体虚弱、抵抗力下降或年老体衰时，潜伏的病菌就趁机活动而导致发病。

肺结核患者多数有较明显的症状，如发热、盗汗、咳嗽、咳痰、咯血、胸痛、气急等。肺结核的症状之一是氧气原过程受阻，导致氧气供给不足，呼吸面缩小，使肺功能减弱，同时肺活量降低，通常为正常量的20%～50%，体外呼吸也受到很大限制。肺结核患者要使病情更快好转，除进行药物治疗外，尚需增加营养，严格遵守生活规律，充分休息，同时还必须进行积极的身体锻炼。通过锻炼促进机体的解毒过程，致使体外呼吸正常，促使病灶早日吸收好转，恢复健康。要保持病灶愈合后不再复发，体育锻炼起着更重要的作用。

肺结核患者在病情严重时，病灶处于高度活动状态，有胸膜炎、咯血、空洞、气胸等症状者，应卧床休息，减少活动。当毒性症状消失、病灶活动性减退以后，才可适当参加体育锻炼。根据患者的身体状态和疾病类型，可分3组分别进行体育锻炼。

1.体弱组的运动处方

病情不稳定，易疲劳，食欲不好，活动时气喘、咳嗽，体温在37.5℃以下，近期患过急性心血管疾病者，包括局灶型肺结核吸收期、浸润型肺结核吸收好转期、一侧纤维空洞型肺结核硬结期、肺硬变伴有肺尖萎缩无代偿不全、血行性慢性扩散性肺结核吸收好转期以及胸廓成形术以后的患者，适宜参加本组锻炼。

（1）锻炼的目的:增强体质，改善肺功能，增加抗病能力，争取逐步恢复健康，控制疾病进一步发展。

（2）运动强度:宜小强度运动，运动时最高心率控制在每分钟100次以下。一般进行有节奏和速度较慢的练习，并以定位健身体操为主要项目。

（3）运动种类与练习次数、时间安排如下。

健身体操:每日进行1次，每次10～20分钟。

上肢运动:两脚开立与肩同宽，双手自然下垂，做侧平举、上举、斜上举、前平举动作，练习3～4分钟。

下肢运动:立正姿势开始，做左（右）脚前抬、侧抬动作，练习3～4分钟。

躯干运动:两脚开立稍宽于肩，做上体前倒、后仰、左右侧弯动作，练习5～6分钟。

散步:在户外空气新鲜的场所进行平地慢速平稳的散步，开始时每周3～4次，每次10～15分钟，不宜过快，每次走1～2km。散步时在途中应休息几次，病情好转后，可先逐步减少休息次数，身体无不良反应时可逐步增长距离。

（4）注意事项:要严格控制运动量，不能操之过急。病情不稳定时不应做深呼吸、进行随意的非强迫性的呼吸。

2.恢复组的运动处方

经过一段时间治疗（一般治疗3个月后），病情比较稳定，体温恢复正常，无中毒现象，肺活量也逐步恢复正常的患者，包括局灶型和浸润型肺结核吸收好转期、硬结期、慢性扩散型肺结核硬结钙化期的患者，适宜参加本组锻炼。

（1）锻炼的目的:在前一段治疗和锻炼的基础上，进一步改善肺的功能，增强体质，为恢复健康创造有利条件。

（2）运动强度:从小强度逐步向中等强度过渡，运动时心率控制在每分钟100～120次。可做比较复杂的活动，练习内容以定量运动配合深呼吸为主。(www.daowen.com)

（3）运动种类与练习次数、时间安排如下。

健身体操:每日1次，每次20～25分钟，可分节而有间歇地练习。

太极拳:每日1次，每次20～25分钟，可练习单个动作如云手等，姿势高一些，结合呼吸节律练习。

散步:每周3～4次，每次4～6km，时间在60～90分钟。开始时也应途中休息几次，以后休息次数可逐渐减少。

球类活动:进行排球、羽毛球、乒乓球等活动，每次30～60分钟，不宜参加剧烈比赛。

（4）注意事项:该组患者的身体尚未完全康复，仍处在恢复期。因此，要严格控制运动的强度和密度，加强自我监督，有不适感觉即请医生进行诊断，以防发生意外。

3.巩固组的运动处方

经治疗两年后无任何临床症状，心血管和呼吸系统已恢复正常，包括局灶型肺结核硬结期和吸收期、浸润型肺结核硬结期和吸收期、单侧无扩散的纤维空洞型肺结核2年无恶化的患者，适宜参加本组锻炼。

（1）锻炼的目的:巩固提高已取得的效果。可逐步加大运动量，有计划地进行全面锻炼，增强体质，提高身体素质，争取早日痊愈。

（2）运动强度:可由中等强度逐步向较大强度过渡，运动时最高心率可控制在每分钟120～150次。防止过急，避免急于求成，运动量一定要由小到大。注意经常找医生复查。

（3）运动种类与练习次数、时间安排如下。

健身体操:每日1～2次，每次25～30分钟，可连续做2遍广播体操，也可根据身体情况编操进行锻炼。

太极拳（简化太极拳）:每日1～2次，每次2～3遍，练习时可结合呼吸进行。

走、跑活动:每次可散步2～4km，慢跑1～3km。跑步时，速度要慢而有节奏，在逐步适应后可加长距离，但要注意不应加快速度。

球类活动:羽毛球、乒乓球、排球、篮球、网球等活动，每次60～90分钟。

（4）注意事项:该组锻炼时的运动量比恢复组的大，并可进行各种体力练习。注意一定要掌握循序渐进、逐步增加运动量的原则，并经常找医生复查身体状况。