（一）病因

前列腺肥大又名前列腺增生症，是男性中老年人常见的病症。经调查发现，年龄到50岁时多数人的前列腺有肥大增生的变化，但临床上可全无症状表现。肥大的前列腺中常合并有不同程度的慢性炎症病变，二者可互为因果。为什么男性老年人多数要发生前列腺肥大症，其原因有不同解释，比较肯定的最主要因素是性激素分泌平衡失调，泌尿系统炎症和盆腔内淤血都可使症状加重。

（二）症状与诊断

轻症前列腺肥大可全无症状，对健康也无影响。较重病人多出现尿急、尿频、尿线不整、不长、分段排尿和剩余尿等症状，比较典型的症状是排尿困难。但梗阻的发生常很缓慢，常被忽视，故而没能及时求医诊治，使疾病迁延。此病诊断不难，老年男性患者若有排尿障碍，常合并发生泌尿系统炎症，可去泌尿外科门诊检查。在排空膀胱后做直肠指诊，可能有不同程度的前列腺增大，向直肠膨出，表面平滑，边缘清楚，有中等弹性的硬度。直肠指诊触及在尿道两侧，分左右两叶，约栗子大小。必要时配合其他深入的检查方法，如化验检查前列腺液、B超检查、膀胱镜检查等。

（三）运动康复的方法

进行各种体育疗法，其中着重做骨盆会阴肌、腹肌和腰骶部的肌肉活动，做加强肛门括约肌和提肛肌的收缩练习，可改善盆腔及会阴部的血液循环，减少局部淤血。根据年龄、体力和健康状况，尽量多参加户外各种体育活动，既能改善身体机能，又能调节神经和内分泌失衡。在此介绍一组垫上锻炼方法，患者取俯卧位，又分手膝位和肘膝位，做两大腿交替直腿后伸高抬，尽力去做，每天1～2次，每次5～10分钟，前后配合，改仰卧位做大腿的内收和外展及屈伸活动。

配合家庭康复方法包括如下几种。

（1）坐浴。用温热水坐盆浴，水温以能耐受的热度为宜，每日1～2次，每次10～20分钟。坐浴时要放松肛门括约肌，并配合用手指在水中按压会阴部和肛门周围，也可用温热水流冲击肛门周围。(www.daowen.com)

（2）按摩。前列腺的体表部位，约在肛门与尿道根部之间，可间歇用力深压，以局部感到酸麻胀微痛为度。每日按摩1～2次，在午休和晚睡前进行。近年来研制出多种家用电动直肠按摩器，疗效很好，操作方便。

（3）物理疗法。在体表和直肠内做高频电疗都有效果，如短波、超短波、微波等，需要到医院门诊治疗。在家中可用简易的电热理疗器，例如远红外线灯、频谱仪等，但理疗只是一种配合疗法。

（4）遵守作息时间。养成良好的卫生习惯，按时起居，保证有充足的睡眠，保持旺盛的精力，维持良好的心理状态，可改善病人的神经和内分泌活动，对此病有康复作用。

（5）饮食疗法。膳食中少用脂肪，多食纤维素丰富的食物，如水果、蔬菜、粗粮等，少吃或不吃辛辣的刺激性食物，保持大便畅通，亦能减轻病痛。

（6）卫生保健措施。患前列腺肥大病人，不宜久坐，特别注意避免局部受凉，不要坐在阴冷潮湿坚硬的地方，准备一个松软隔凉的坐垫，随身携带垫用，以保护局部不受寒冷刺激，此点常被忽视，因此引起旧病复发，症状加重屡有发生，应引以为戒。

（7）性生活问题。关于患前列腺肥大老年人的性生活问题，可根据患者年龄、病情、身体机能与健康状况，以满足生理机能需要为适宜，适当控制频度，以过性生活后身体反应良好为标准。

坚持科学健身，强壮体质，保持良好的身心状态，保持正常的泌尿生殖系统机能活动，防治炎症，适度的性生活，慢性前列腺肥大症是可以康复的，是能够治愈的。