清理：排除杂质让你的气场更加纯正

如果你的柜子满满当当的，再也放不进去东西，但是你又有一堆好东西想要收藏，那么你该怎么办呢？对，我们应该做一次清理。

人也是一样。

人经常性地会有一种疲惫的感觉，那就是身体和心灵在提醒你，该为自己做一次清理了。就好像电脑的磁盘碎片一样，心理和身体里总会残存一些垃圾，它们不会造成什么实质的伤害，但是却占用了太多的空间，让你没有地方去保留更加有用的东西。当我们在做清理的时候，这些小碎片会被剥离出你的身体，让你变得澄澈轻松。

然而，每一次清理，你都会看到很多被丢在角落里，几乎已经被遗忘的东西，这是不受控制的。所以，在进行清理之前，你一定要做好这些准备——

正视伤痛。很多人面对伤痛的习惯是隐藏，时间是最好的良药，很多东西，如果不去放在心上，时间久了就遗忘了。可惜的是，遗忘这件事情是你的自我，潜意识里一定还留有这些旧伤口，例如儿时母爱的缺失导致成年后亲密关系的不和谐，遭遇一次巨大灾难以后的PTSD（创伤后应激反应）等等。只是用一张胶布贴起来是没有用的，一定要忍着痛、消毒、敷药，然后有一天它会愈合，伤口才真正好起来。正视伤痛不是重复你的痛苦，而是面对那些让痛苦产生的事件、回忆，告诉你自己，这些都已经过去了。还记得吗？你所拥有的，只是每个当下，而当下，是没有苦痛的。那些只是旧有的记忆，它不应该还存在着，放下它，你就获得了自由。

忍受不安。这种不安的感觉通常来自对未来的不确定。蔡骏曾说过：“恐惧源于未知。”我们的内心不一定会这么惧怕那些未知的结果，但由于清理之后，自己将会面对一些什么，是完全不清楚的。身体或者潜意识里到底有什么样的记忆被掩盖起来，当怀有这样的念想时，必然会带来不安的情绪。我们一定要战胜这种不安，因为即使结果是多么不可预知，清理只会对你有帮助，而不会伤害到你。

坚强负责。很多事情不是我们的错，比如朋友的背叛，比如努力工作却被误解，但是我想告诉你一个看来很残忍的真理——这些都不是你的错，但是你要为此负责。你需要负责的不是事件本身，而是由此而产生的情绪。对，你朋友的背叛让你觉得震惊与失望，可是，请认真地思考，是谁让你失望与伤心的，是你的朋友吗？不是，他只是从背叛事件中获得他想要的，他要的结果一定不是让你伤心。让你感到难过伤心的人，只有你自己，因为你是放纵自己情绪的人。所以，被背叛不是你的错，但是你要为自己的情绪负责。

如果你真的已经准备好了，我们就开始清理自己的身心杂质。

首先让我们来测试一下自己的感官。

听觉。你需要闭上眼睛，靠耳朵和内心交流。你可以用温柔的声音念这样几句话给自己听。如“I am the I（我就是我）”、“lights wich（开灯）”、“ice blue（冰蓝）”。你将自己融入一片祥和而宁静的水面，把所有的委屈和伤痛“冰一冰”，感觉一定会不同。而开灯是指你在闭上眼睛的时候，内心自然会明亮起来。(www.daowen.com)

视觉。你可以凝望一幅冰山的图片，回归冰蓝的心境。要记住，你的视线里是让你宁静的画面。抛开那些鲜艳的色彩，用蓝色，最包容的大海和天空的颜色，最纯粹的接近透明的色彩，来帮助你做清理的动作。

味觉。其实自我清理是一件非常愉快的事情，你可以品尝自己喜爱的食物，比如新鲜的大颗的草莓或者蓝莓，或是在一杯白开水里加入几滴柠檬汁。柠檬有着阳光的色泽和形状，让你所有的不快随着阳光蒸发到空气中去。一小块巧克力的甜蜜感觉也不错，但是千万避开饭前饭后的一个小时，而且要控制你的食量，几颗或者几口就好。

触觉。你可以找片银杏叶，左手大拇指和食指轻轻捏着，让它帮助你清理一些关于心肝脾肺胃等内里器官方面的疾病。如果觉得太麻烦，直接找一个透明的玻璃杯，装四分之三的水，然后每两个小时做一次换水的动作，你也在为自己做清理。因为生命有70%以上是由水组成的，水分子携带了太多生命的秘密，在换水的过程里，你也同时更换了身体和心灵的记忆。

当你的身心感官都已经在冷静平和的状态里，我们要做的最后一步，就是配合清理工作的几句箴言：对不起，请原谅，我爱你，谢谢你！这是古老的夏威夷疗法所教给我们的最简单的清理办法。

对不起：你已经明白了过去曾经伤害过的人和事，包括你的朋友、你的亲人、你的身体、你自己那颗纯良的心灵。

请原谅：你请求对方的宽恕，并在此时释放出一切与过往的记忆相关的伤痛，包括你自己的，还有对方残留在你这里的。

我爱你：这是大爱无疆的感受，超越因果和极限的爱，让你从心里和头顶涌起温暖的气流来清洗整个身心。

谢谢你：此刻你已经明白了任何一种关系都值得感恩，它具有那样强大的意义与价值；同时你也感谢自己被原谅，从而拥有了新的开始。

在念这四句话的时候，不用去担心结果会如何，你只要诚心地、全然投入地去念出来，你自然会知道自己该清理些什么。或许是曾经做错过的事，或许是梦境，或许是潜意识里的信息。

你可以用这四句话清理磁场、净化身体、净化情绪和思想，同时调整调整能量。对着你身体不舒服的地方，想象那里有个内在的伤口或者淤青，然后慢慢感觉它散开，从你的身体里释放出来。当你有愤怒、忧郁、嫉妒等让你不舒服的情绪和思想时，也可以用这个方式清理掉。如果在睡前和醒后的十五分钟，身体灵性最强的时刻对着自己身体的脉络念这四句话，你获得的体验将会非常棒。