感觉周围的压抑到极点时，不妨离开一下

面对压力，有时候深呼吸这样“低段位”的方式并不能解决问题。就像生活中的压力锅，过于累积的热气可能出现水向外溢或爆炸的情形。不妨稍微掀开一点儿气阀，以及时消除危险。当感觉周遭的压抑已久难以消解，可以试着离开一下，去看看外面的天空，回过头来，也许就有了新的精彩，有了新的感觉。

近几年，医学上出现了一些新病名词，谓之“亚健康”“慢性疲劳综合症”，这类病人的症状是：周身疲劳无力、腰酸背痛，有的神经衰弱，食欲不振，回家就想睡。他们到医院四处检查，却找不出身体的病因。医师专家认为，这类病因主要是生活工作的压力过大而导致。新闻报纸也不断报道，屡屡有些外界看似很成功的人士因为压力过大选择了自杀。

有调查发现，越来越多的白领人感到“职业压力很大或极大”。工作压力过大，工作环境压抑已成为人们不能不面对的人生课题。

在一期电视采访里，有这样一个故事：

28岁的小林是一家外企的白领未婚女孩，最近有两件事一直令她闷闷不乐，那就是工作压力大和不断增加的体重。

小林自从进入这家企业以来，身心就承受了巨大的压力：她每天必须在下班之前完成一大堆工作。“我每天除了睡觉，就是没完没了的工作，根本没有一个完整的时间好好享受一顿美餐，更别提和朋友一起聊天和散心了。每天只有半个小时的午饭时间而且是在肯德基里度过的，边吃还边想着下午要做的事，总之有忙不完的工作。我每天都感觉自己很饿，总感觉没有吃过饭的样子，所以在工作的时候，常常偷吃一些零食，没想到体重却增加了十几斤。我真想辞掉这份工作，可是又舍不得，现在找工作相当难，再说我也非常喜欢这份工作。看着自己体重一天天增加起来，我的心情真是糟糕极了。我真的不知如何是好。”

小林一边诉说着她的苦恼，一边还在不停地忙着手头的工作，她不敢停下来，一旦停下来今天的活就完不成了，自己不做完没人替她做。

其实，生活中不乏像小林这样的人，他们每天要顶着各种压力做那些没完没了的工作。他们结束了一天的工作，饿得两眼直冒星，真想大吃一顿，一进家门直奔冰箱找零食，先填饱肚子再说，等吃完了冰箱里的大部分零食时，才发现原来自己还没有吃晚饭呢。

这个时候，你有没有想过，你的这种饥饿只是一种假象，并非你的身体真的需要食物。科学研究指出，人们在心情恶劣时会产生空虚和焦虑感，伴随着压力的增高，饥饿感也会增加。据一份最新消费调查显示，妇女在工作中承受的压力比以往任何时候都大。(www.daowen.com)

现代快节奏的生活，让人们变得越来越不快乐，为了逃避抑郁不安，心理压力等，很容易陷入饮食过度。天长日久，你的身体将会发生变化和异常。体检时，肥胖症、高血脂症、高血压、糖尿病——“死亡四重奏”也会接踵而来。

可是任何一个工作时间长了都会疲惫厌倦。当人们把角色当成自己，每天都生活在这个角色的限制中的时候，必然会有那么一天，被长期压抑的自我在沉默中爆发。与其这样，不如主动地暂时跳脱角色的束缚，暂时离开那个“倍感压抑”的环境。

定位，是人们在现有的环境中产生的。和任何其他人在一起的时候，总是会有某种伪装。譬如维护你办公室的淑女形象，譬如保持贤妻良母的态度，永远在别人的视线内，自我中的有些部分总是会受到限制。

给自己一个假期，理直气壮地让自己独自逃走，比如独自外出旅行。当我们可以彻底一个人的时候，才能彻底摆脱压力，让自己内在的梦想和激情重新焕发。

境由心造。聪明的女人会给自己打开“牢门”，然后，坦坦荡荡地走出去。因为，短暂的离开压力环境，事情会更容易处理。

心情不好的时候，选择躲开，听听歌或者在僻静处大声喊叫或放声大哭或找朋友聊天，要么到一个清净的地方慢慢体会大自然的静美……既然昨天和以往的日子都过得去，那么今天和以后的日子也一定会安然度过，多念念“车到山前必有路”，聪明的女人会发现，来开一下，海阔天空。

聪明书签

压力应有适度的发散处，就像生活中的压力锅，如果没有空隙会不断发出哗哗声，稍微掀开锅盖就可以消除这种声音，过于累积就可能出现水向外溢或爆炸的情形。人类也是这样，学会减压找一个散发压力的通道才能精彩生活，健康生命。