第八章　排　球

第一节　排球运动简介

一、项目概述

排球，球类运动项目之一。球场长方形，中间隔有高网，比赛双方(每方六人)各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。使用的球，用羊皮或人造革做壳，橡胶做胆。

排球运动源于美国。1895年，美国马萨诸塞州(旧称麻省)霍利约克市，一位叫威廉·摩根的体育工作人员发明。初期，排球被称为Mintonette。1896年，霍尔斯泰德教授根据比赛特点，提议改为Volleyball(空中击球)，即现代国际通用名称Volleyball(排球)。当时的正式用球圆周为25～27英寸(约63.5～68.8厘米)，重量为9～12盎司(约255～346克)。现代国际比赛用球的材料和制作工艺有很大改变。

较早的排球规则是美国人威廉·摩根先生通过斯波尔丁体育出版社出版的。当时规定采用“轮转制”“每局15分”，1918年又作出了上场人数为6人的规定。从此，欧美开始流行6人排球。

排球1900年第一次传入加拿大。同年传入亚洲的印度。1914—1918年，第一次世界大战期间，通过美国军队将排球带到欧洲。根据历史资料证明，早在1905年在中国的南方广州、香港等地，就已开展了排球活动。在排球运动传入中国的初期，除了一些教会、学校开展并传播外，基督教青年会在推广和传播中起到了重要的作用。排球运动，1900年传入亚洲，在开展的初期上场人数不是6人而是16人。在1913年的第一届远东运动会上采用16人制。1919年第四届远东运动会上演变为12人制，1927年第八届远东运动会变为9人制，1950年7月，在中华全国体育总会举办的全国体育工作者暑期学习会上，首次介绍了6人制排球规则与比赛方法，1951年正式采用6人制。从此，6人制排球在全国逐步地开展起来。

自1949年举行第一届世界男子排球锦标赛以来，国际排球运动有了较大的发展。特别是1964年奥运会把排球运动列入正式竞赛项目后，各国普遍重视起来，排球的技术、战术发展已进入了一个新的阶段。50年代，苏联和东欧一些国家的排球运动成绩一直处于领先地位。60年代，日本女排一跃而夺得世界冠军。70年代，日本、中国等亚洲队，以快速多变的打法著称于世;在拉美以弹跳见长的古巴队和进步较快的美国女排，也引起人们注目。1980年初，世界女排呈现出中、日、苏、古、美五强对峙的形势。从男排的情况看，身材高大、实力雄厚的苏联队仍处于领先地位。保加利亚、罗马尼亚、古巴、中国、波兰、巴西、捷克斯洛伐克、意大利等队也争相全面提高技术。当今的排坛，更是巴西、中国、美国、荷兰、古巴、俄罗斯、日本、意大利、德国、波兰等队伍几强相争。

当前，发球虽无更多新技术，但各队竞相采用长距离远程飘球、“高吊球”和一些新的发球方法与策略，以努力寻求破坏对方的垫球，进而破坏其快攻战术的组成。在一传方面，由于训练时间和比重的增加，以及垫球技术的改进，失误率已大大减少，到位率明显增加。今后必须适应各种形式的发球，以便为组成快攻创造条件。

在扣球方面，一是打破了按一定步法、一定方向助跑起跳的限制，采用各种变步、变向的起跳，以适应各种临场情况;二是打破了专位分工的限制，要求兼备扣快球和打强攻的两手;三是打破了定位扣球的限制，要求在积极跑动中实现进攻;四是打破了3点进攻的限制，发展为前排的进攻和后排的纵深进攻。

在拦网方面，对付强攻时，采用助跑摆臂高跳后充分展肩、伸臂的技术，而在对付快攻时，采用连跳技术;对付换位进攻时，不仅采用人盯人、人盯区域的拦网，有时还采用新型的重叠拦网;对付个人战术扣球时，强调提高单人拦网的独立作战能力，有时利用手在空中的移位去拦阻变线扣球，利用手后仰拦网，力图将球拦起后组织快速反击。在后排防守方面，强调掌握多种防守技术和不断发展新技术，如肩滚翻发展为横滚动的防守技术及各种挡球技术等。

世界排坛的战术风格，多年来形成了以快速多变为主体的亚洲型和以高打强攻为主体的欧洲型两种主要的不同风格。随着国际交流的加强和技术、战术的发展，两种风格不断取长补短，逐步缩小彼此之间的差别，趋向于结合运用。有些队还根据自己的具体条件，在继承发扬原有特长的基础上，学习新的打法，形成自己的独特风格。亚洲型的队在继承发展快变打法的前提下，努力提高强攻突破能力。欧洲型的队在不断提高强攻水平的同时，积极进行快攻打法。从排球技术的发展趋向看，单纯依靠高度和力量，都难以战胜强大的对手。中国的队伍从自己的条件出发，吸取各国之长，坚持把高度与速度、强攻与快变结合起来，并发展独特打法。

当前，世界排球进攻战术发展很快，正在向着高度加速度、强攻加快攻、力量加技巧、前沿加纵深的方向发展，主要表现为：

(1)在积极跑动、交叉掩护和突然变化中实现战术配合，以期引起对方防守判断的错误，造成以多打少的有利局面。

(2)打破主攻与副攻机械分工的格局，主攻和副攻互相掩护进行突破，以加强全面进攻的能力，丰富战术的内容，适应各种复杂的情况。

(3)在反攻中不失时机地运用快速多变战术在对方布防未定、立足未稳的情况下，实行突袭。

(4)在网的前沿组织高点或远网的进攻，以避开对方的严密拦网。

(5)结合前排进攻掩护，从后排纵深地带发动攻击，组成多种配套的立体战术，以突破对方的严密拦网。

(6)重视在集体战术配合下的个人战术运用，以加强突破能力。

随着进攻的发展，在防守战术上都注意运用比较灵活多样的形式，打破过去的“边跟进”防守的格局。其原则是：根据本队的实际情况和对手的进攻特点，合理地组织防守力量，并从有利于本方组织反攻来部署防守。中国队是根据来球的具体情况，采用放大“马蹄形”或缩小“马蹄形”防守，以及运用不拦后撤或内撤等。实力相当的强队比赛，网上对抗非常激烈，一场比赛有时打3小时，有时为争夺1次发球权或争夺1分，往往要激战10多个回合。因此，在比赛时，对集体的协同配合，对每个队员全面掌握攻防技术和发展个人独特技巧，以及培养顽强的作风等方面的要求都越来越高。

二、排球运动的特点与健身价值

(一)群众性

排球场地设备简单，比赛规则容易掌握。既可在球场上比赛和训练，亦可以在一般空地上活动，运动量可大可小，适合于不同年龄、不同性别、不同体质、不同训练程度的人。

(二)全面性

规则规定，每个队员都要进行位置轮转，既要到前排扣球与拦网，又要轮到后排防守与接应。要求每个队员必须全面地掌握各项技术，能在各个位置上比赛。

(三)技巧性

规则规定，比赛中球不能落地，不得持球、连击。击球时间的短暂，击球空间的多变，决定了排球的高度技巧性。

(四)对抗性

排球比赛中，双方的攻防转换始终是在激烈的对抗中进行。高水平比赛中，对抗的焦点在网上的扣拦上。在一场比赛中，夺取1分往往需要经过多个回合的交锋。水平越高的比赛，对抗争夺也越激烈。

(五)两重性

排球是多种技术都可以得分、也能失分的项目，这种情况在决胜局比赛中更加突出。所以说，每项技术都具有攻防的两重性，因此，要求技术既要有攻击性，又要有准确性。

(六)集体性

排球比赛是集体比赛项目，除发球外，都是在集体配合中进行的。没有严密的集体配合，再好的个人技术也难以发挥，更无法发挥战术的作用。水平越高的队，集体配合就越严密。

经常参加排球运动，能改善人体内脏器官的功能状况，又能提高人的力量、速度、弹跳、灵敏、耐力等专项身体素质和运动能力。使人们在兴奋与愉快中增进健康，强健体魄。排球运动在某种意义上是一项依靠判断的运动，尤其在现代的排球比赛中，准确的判断已成为制胜因素之一。通过观察对方和同伴的动作、击球的声音、场上的布局等，预测将要发生的情况而迅速做出决策。排球比赛是一项靠集体配合取胜的球类竞赛，个人特长的发挥是在同伴发挥特长的前提下取得的，只有不断地观察同伴的意图，才能默契地与之合作。有利于培养青年学生机智、果断、沉着、冷静等心理素质。通过排球比赛和训练，可以培养团结战斗的集体主义精神;锻炼人们勇敢顽强、克服困难的良好品质。

第二节　排球基本技术

排球基本技术包括准备姿势和移动、传球、垫球、扣球、发球和拦网。

一、准备姿势和移动

(一)准备姿势

准备姿势的作用是为移动和击球做好准备。有好的准备姿势，是应付各种情况迅速起动、快速移动、接近和对正来球的必要条件。

动作要点：两脚左右开立稍宽于肩，一脚在前，两膝弯曲成半蹲，两脚尖适当内收。身体重心稍前倾，两臂微屈放松，双手置于体前，身体适当放松，保持微动。重心的高低可根据本人习惯和场上具体情况，以移动灵活为准。

(二)移动步法

1．并步与滑步

动作要点：用于距身体较近、弧度较高的来球，如向右移动时，左脚内侧蹬地，右脚先向右迈出一步，左脚迅速跟上，落在右脚的左面，做好击球前的准备姿势，一步一步作为并步，连续做即为滑步。

2．交叉步

动作要点：此移动方法动作速度快，步子大，便于制动，可用于距体侧2～3米的来球。向右移动时，身体先向右转，左脚从右脚前面向右交叉迈出一步，然后右脚再向右跨出一大步，膝部弯曲，上体前倾，身体重心移至右腿上。

3．跑步

动作要点：来球距身体较远时采用。跑步移动时两臂要配合摆动，边跑边转向来球。无论采用哪种移动方法，都要求动作快，移动后的制动要快，使击球前能站稳，并对正来球，保持有利的击球位置。

二、传球

传球技术主要有正面传球、背传、侧面传球、单手传球和跳传五种。其中正面传球是最重要的传球技术，运用也最为广泛。由于传球主要是用于二传，二传队员通常是紧挨着球网进行传球的，出于二传时动作受到限制和进攻变化的需要，二传技术又可分为顺网正面二传、调整二传、背二传、侧二传、倒地二传、跳起二传、传近体快球和传平快球等。

(一)正面传球

它是面对传球方向的传球，是传球中最基本的方法，是掌握和运用其他传球技术的基础。传球前，必须及时移步到球下，保持好传球的合适位置，并对准来球方向做好传球前的准备姿势。当来球接近头前上方时，开始蹬地、伸膝、伸臂，两手微张，从脸前向来球迎伸，在全身协调动作的基础上，最后通过手指、手腕的弹力将球传出。

传球的手形是两手张开呈半球状，手腕稍后仰，两拇指和食指构成一个三角形或桃形，击球点一般应保持在脸额的前上方约一球距离。其动作要领可归纳为：伸膝伸臂手迎球，额前上方迎击球，触球手形半球状，指腕缓冲控方向，如图8－1所示。

图8－1

(二)背传

背对传球方向的传球叫背传，它是二传手必须掌握的传球技术之一。传球前，背对传出球的方向，上体要保持正直或稍后仰，击球点比正面传球要略高。传球时，在下肢蹬地的同时，上体向后上方伸展，利用向后上方蹬地伸膝、展腹、抬臂、伸肘的动作，通过手指、手腕的弹力将球向后上方传出，要始终保持后仰，托球的底部。其动作要领可归纳为：背对传出球方向，蹬腿抬头仰手腕，脸额上方把球击。

(三)跳传

跳起后在空中传球叫跳传，它是二传手处理近网高球的重要技术。跳传能缩短传球的时间，加快进攻的节奏，减少二传的失误，还能结合两次球及转移进攻，丰富战术内容。

跳传首先要选择好起跳点和掌握起跳时间。起跳时，双臂向上摆动并顺势举臂在脸前准备做迎球动作，在身体上升至最高点附近时伸臂传球，传球手法同正传、侧传和背传，但击球点应略高，主要靠手臂的伸展动作来传球。

三、垫球

垫球是一项防守性的技术。它是全队由被动转为主动的重要技术，也是减少防守失误和保证本方进攻及争取得分的基础。垫球技术分类如下：

1.主要运用于接发球的垫球技术

正面双手垫球、体侧双手垫球、跨步垫球和低姿垫球等。

2.主要用于接扣球的垫球技术

半跪垫球、全跪垫球、倒地垫球、滚翻垫球、前扑垫球及挡球。

3.滚翻垫球

是防守中扑救低、远险球的一种垫球技术。滚翻是指在扑救险球后，因身体重心低、冲力大而失去平衡时，为了自我保护和尽快站起而采取的身体滚动动作，这种技术在女排比赛中运用非常普遍。

其动作要点是：

一跨——向来球方向跨出一大步。

二蹬——在跨步的基础上，两腿继续蹬地，并向来球下方伸臂击球。

三滚动——击球后，大腿、臀、背、肩依次着地，顺势低头团身滚翻起立。

除上述肩滚翻外，还有一种背滚动。在跨步伸臂垫球后，转体通过背部横向侧滚至俯卧，再快速撑起站立，如图8－2所示。

图8－2

四、扣球

扣球技术以其动作可分为正面扣球、勾手扣球、单脚起跳扣球三种;若按扣球在比赛中不同情况下运用，则可分为近网扣球、远网扣球、扣调整球、扣快球和自我掩护扣球五类。此外，扣球在手法和配合上，还有很多不同的方法，随着排球技术的提高，扣球出现了许多新的变化，但是这些变化都是从正面扣球发展和派生出来的。万变不离其宗，各种扣球技术在手法和起跳上都离不开正面挥臂击球和助跑双脚(或单脚)起跳动作。

扣球是在靠近球网处进行的，击球点离对方场地最近，又是居高临下运用腰腹和胸部的爆发力，并结合鞭甩式的挥臂动作来打球，所以扣下的球速度快、力量大。据测验，一记重扣，球速每秒可达28米左右，可见它是摧毁对方防线的主要武器，是排球比赛中最积极、最有效的得分手段。

(一)正面扣球

这是一种最基本、最主要的扣球方法。扣球者面对球网助跑起跳，便于观察对方拦网和防守的情况。由于挥臂动作灵活，能随时改变扣球的线路、力量和落点，所以，不论是近网还是远网扣球、扣快球和扣调整球，一般都采用正面扣球的动作。现以右手扣球为例，将技术按助跑、起跳和空中击球三个环节介绍如下：

1.助跑

左脚先迈步，调整好方向，第二步宜迈大，右脚先着地，左脚快并上，稍落左前方，见第112页，图8－3所示。

2.起跳

在助跑跨出最后一步的同时，两臂自然向后划弧，用力向上摆。起跳后，挺胸展腹，上体稍向右转，右臂向后上方抬起，身体呈反弓形，见第112页，图8－4所示。

图8－3

图8－4

3.空中击球

以快速的转体收腹发力，带动肩、肘，使手臂成鞭甩动作向前上方挥动，在最高点处击球，以全掌包满球，并屈指屈腕向前推压球，使扣出的球呈上旋。

(二)助跑单脚起跳扣球

随着排球技、战术的发展，助跑单脚起跳扣球在冷落多年后，又被起用了。特别是在女排比赛中更是屡见不鲜。这种扣球的起跳，如同篮球“三步上篮”中最后两步的动作，起跳时下蹲较浅，这样就缩短了起跳的时间，比双脚起跳要快，跳得也高。有时在双脚起跳来不及追赶球时，可用单脚起跳来扣杀，所以单脚起跳广泛运用于“冲飞”扣球中。由我国运动员独创的“背飞”扣球，就是利用助跑单脚起跳进行的，如图8－5所示。

图8－5

单脚起跳扣球时，可运用一步、两步或多步助跑。在助跑最后，左脚跨出一大步，身体重心后倾，在右腿迅速向前上方摆动时，左脚迅速蹬地起跳，两臂配合向上摆动，帮助起跳。起跳后的扣球动作与双脚起跳正面扣球基本相同。

(三)扣快球

扣快球是扣球手在二传手传球前或传球中同时起跳，并迅速将球击向对方场区的扣球技术。助跑、起跳应轻松而有节奏。

五、发球

成功的发球不仅能破坏或削弱对方的进攻，而且能直接得分。失败的发球或直接失分，或给对方造成进攻的机会，给自己带来不利。

比赛中常见的发球有三种：发球人面对球网站立，像扣球一样挥臂发球的称正面上手发球;侧身对球网站立，用近似篮球勾手投篮动作将球击出的是勾手发球;利用助跑跳起酷似远网扣杀的发球是跳发球。这三种发球都可发出大力、旋转、飘晃性能的球。此外，还有正面和侧面两种下手发球。

(一)正面上手发球

1.抛球

面对球网站立，左手(或双手)手掌平托球，垂直向右肩前上方抛起，高度约超过击球点2～3球为宜。

2.挥臂

转体收腹带动手臂甩动。

3.击球

在右肩上方最高点，以全手掌击球的后中下部，手腕有主动推压动作使球上旋飞行，如图8－6所示。

图8－6

(二)勾手大力发球

1.抛球

侧身对网站立，双手持球由腹前向头前上方抛球，高度约超过击球点两个球左右。

2.挥臂

由两脚蹬地开始发力，转体收腹带动手臂做弧形挥摆。

3.击球

在头前上方最高点，用全手掌击球，同时，手腕向前甩动推压球，以加大击球的力量和使球上旋飞行，如图8－7所示。

图8－7

图8－8

(三)正面上手飘球

1.抛球

手托球向上送，使球稍迟离手，将球抛于右肩的前上方，高度适中。

2.挥臂

击球前，前臂和手腕有一段自后向前的直线挥动，使击球力量呈直线穿过球的重心。

3.击球

用掌根平面部位击球，击球手形要固定，手腕不加推压动作，发力应短促，如图8－8所示。

六、拦网

拦网分单人拦网、双人拦网和三人拦网三种。每—种拦网在比赛中运用时，又可分为原地拦网、移动拦网、拦强攻、拦快攻、拦打手出界，及拦后排进攻等。但在上述各种拦网中，原地和移动的单人拦网技术是拦网的基础。

(一)单人拦网

单人拦网是集体拦网的基础，其动作结构包括准备姿势、移动、起跳、空中拦击和落地五个互相衔接的部分。

1.准备姿势

面对球网，两脚平行开立，约与肩同宽，距球网30厘米左右，两膝微屈，两臂自然弯曲置于胸前。

2.移动

拦网的移动方向主要是向侧方和侧前方。近距离用并步，中距离用交叉步，远距离则采用跑步。一般情况下，应沿网平行移动，最后一步制动后成面对球网准备起跳。

3.起跳

起跳时，重心应再降低，两腿用力蹬地，同时，两臂在体侧前方贴近身体处划小弧上摆，以带动身体垂直上跳，两手从靠近额前向球网上沿的前上方伸出。

4.空中拦击

起跳后，两臂平行向上伸直，两肩上提，两手自然张开并尽量去接近球。手触球时，两手要突然紧张，手腕用力下压盖住球的前上方。

5.落地

拦网后身体要自然下落，先以前脚掌着地，随之屈膝缓冲身体下落力量。若球未拦回对方，则下落时要随球转头转体，做好下一动作的准备。

(二)双人拦网

双人拦网是集体拦网的主要形式，在比赛中运用最多。一般是由2、3号位或3、4号位队员所组成。组成双人拦网时，应以其中一人为主，另一人协同配合，而不能各行其是。起跳时，两人要保持适当距离，以免互相冲撞或干扰。起跳后，四只手臂在空中既不要相互重叠而缩小拦击面，又不能间隔太大而造成手间漏球。主拦队员(2号位队员)应以内侧手对正对方扣球路线，靠近边线的外侧手腕应稍内转，以防止打手出界。协助拦网队员，手臂应主动与2号位队员靠近。如果两个拦网队员身材高矮和弹跳高度明显不同，那么，一般说，高个子队员起跳时间可稍迟于矮个子队员，因为矮个子队员起跳的过程比高个子长。总之，两人在起跳后应在同一时间到达各自的最高点。

第三节　排球基本战术

排球战术可分为个人战术和集体战术两部分。前者是指个人根据临场情况有目的地运用技术的过程;后者是指两个或两个以上队员之间有组织、有目的的集体协同配合。个人战术包括发球、一传、二传、扣球等内容;集体战术包括集体进攻战术和集体防守战术。集体进攻战术包括“中一二”进攻、“边一二”进攻、“插上”进攻;集体防守战术包括接发球防守、接扣球防守、接拦回球防守、接传垫球防守。

一、个人战术

(一)发球个人战术

在比赛中巧妙而有针对性地运用各种发球战术，可以扩大发球的攻击效果，起到事半功倍的作用。因此，发球者只有提高发球的战术意识，才能在比赛中根据对方情况，找其空当，攻其弱点，达到直接得分或破坏对方进攻的目的。

(二)一传个人战术

一传包括接发球、接扣(吊)球、接对方传和垫过网的球，以及被对方拦回来的球。一传的个人战术是为了组成本队的进攻战术而有目的地垫击和传球。由于各种进攻战术对一传的要求不同，所以一传的方向、弧度、落点和节奏也不一样。具体的运用如下：

(1)组织快攻战术时，要求一传弧度稍低平，速度稍快，以提高进攻的节奏。

(2)当本队擅长扣两次球和跳传的二传手在前排时(左手扣球者更有利)，一传的弧度应稍高，使球接近垂直下落，以便于扣(吊)两次球和跳传转移。

(3)当本队要组织后交叉进攻时，一传的落点应偏向2号位区。

(4)当本队要组织“背飞”和“时间差”进攻时，一传的落点应稍靠近球网。

(5)当对方传球或垫球过网时，一传应采用上手传球，以便准确、迅速地组织反击。

(6)如发现对方场区有较大空当或对方队员没有准备时，一传可直接将球击向对方空当。

(三)二传个人战术

二传个人战术的基本任务是有效地组成全队的进攻战术，给扣球手创造有利的进攻条件，增加对手防御的困难。为此，二传手在运用个人战术时，应充分利用空间、时间和动作的变化，为进攻创造有利的形势。战术的具体运用如下：

(1)首先要了解本队进攻手的特点，再根据临场技术发挥的情况和所处的位置，灵活地运用近网、中网或远网，高弧度或低弧度等变化球。也可根据具体情况，合理地分配进攻点和传球的数量。如在关键时刻，应把球传给技术发挥较好的扣球手和主要进攻队员扣杀等。

(2)要根据对方拦网的部署，在传球时尽可能避开拦网强的区域，选择拦网较薄弱的环节作突破口，或在局部地区造成以多打少、以高打矮的局面。

(3)根据一传到位或不到位、高球或低球、近网或远网的情况，合理组织进攻战术。例如，一传到位时，打快速多变战术;不到位时，采取调整传球来组攻;高球时利用跳传，或将球直接吊向对方场地。

(4)二传手应有针对性地安排战术，如先传拉开球，再改传集中球。传给各个位置的球的比例要适当，既要有重点，又不能过分集中。

(四)扣球个人战术

扣球个人战术，是扣球手根据比赛中对方拦网和防守的情况，选择有效的扣球方法和路线，突破对方防守的行动。

(1)避开对方拦网的扣球。

(2)利用对方拦网队员手的扣球。

(3)利用重扣的假动作进行轻打或吊球，利用传球假动作突然扣球等。

二、集体战术

集体战术包括集体进攻战术和集体防守战术。集体进攻战术包括“中一二”进攻、“边一二”进攻、“插上”进攻;集体防守战术包括接发球防守、接扣球防守、接拦回球防守、接传垫球防守。

(一)排球比赛中的阵容配备、换位和信号

1．阵容配备

阵容配备是根据场上六个队员的技术特长和水平，合理地安排和组合队员，目的是为了充分发挥场上每个队员的特长和作用。比赛中常用的阵容配备有“四二”配备和“五一”配备。

(1)“四二”配备。它是上场队员中有四个扣球手和两个二传手。四个扣球手中又分两个主攻手和两个副攻手。他们之间采用的是对角站位。这种阵容配备的特点是：比赛中每一轮次的前后排都保持有一个二传手和两个扣球手(其中必定是一个主攻和一个副攻手)，这对组成进攻战术比较方便，也便于发挥本队的攻击力量和组成“中一二”进攻战术。

(2)“五一”配备。它是场上有五个扣球手和一个二传手。当二传手在前排时，全队组织“中一二”和“边一二”进攻;当二传手轮到后排时，则采用“插上”战术。这种配备方法在水平较高的球队中采用较普遍，要求上场队员的攻防技术全面，配合默契熟练，特别对二传手的要求较高。

2.换位

在比赛中，场上队员进行换位的目的，是为了最大限度地发挥每个队员的特长和弥补由于队员不同身高、技术发展不平衡而造成的某些缺陷。换位有前排队员之间的换位和后排队员之间的换位两种。

(1)前排队员之间的换位。为了加强进攻与拦网的力量，可把身材高大、弹跳力强、拦网好的队员换到负有重要责任的拦网区(一般换至3号位和与对方主攻手相对应的位置)，也可把强攻手换到他扣球最顺手的位置(一般换至4或2号位)，把擅打快球的副攻手换到3号位。

(2)后排队员之间的换位。为了更好地发挥个人防守和后排进攻的专长，以及二传手处在后排时，便于插上组织反攻，可以把防守能力强的队员换到防守任务重的区域，把后排扣球能力强的队员换到他扣球最顺手的位置;也可把二传手换到1号位，以缩短插上距离和组织反攻。

3.信号

我们经常可以看到运动员在对方发球前瞬间，用单手或双手做出各种手势，作为暗号进行联系，来统一进攻战术行动。为了隐蔽起见，一般手势均出示在背面，信号联系主要有：

(1)手势信号。

(2)语言信号。

(二)进攻战术

排球进攻战术下面主要介绍“中一二”“边一二”两种形式。

1.“中一二”进攻战术

它是比赛中最简单、最基本的一种进攻战术形式。组织方法是：前排3号位队员站在网前中央处担任二传，其他队员都将球传或垫给他，再由他把球传给两侧的2、4号位队员扣球，如图8－9所示。

由于二传手站位居中，距离场上各个队员的位置都较近，易于接应。加之一传目标明确，战术配合简单，便于组织进攻，所以，最适合于初学打排球者或还未掌握其他较复杂进攻战术的球队采用。其不足之处是战术配合变化较少，进攻意图容易被对手识破，从而组成有效的拦网。为了增加“中一二”战术进攻的突然性和攻击性，随着排球技术的不断发展，通过练习和配合，可以打出多种战术，使之在简单的战术形式中打出复杂的进攻变化。

图8－9

图8－10

2.“边一二”进攻战术

“边一二”进攻战术也是一种比较简单的进攻战术，它与“中一二”战术不同之处是二传手不站在3号位，而是站在2号和3号位之间(一般由2号位队员担任二传)，将球传给3、4号位队员扣球，如图8－10所示。其优点是前排两个扣球手都处在二传手的同一侧，便于互相掩护配合，组成较多的进攻战术变化，所以，它的突然性和攻击性比“中一二”强。但对第一传的要求稍高，二传手和扣球手之间的配合要更默契。

(三)防守战术

排球防守战术可分为接发球防守、接扣球防守、接拦回球防守、接传垫球防守。这四种防守战术在比赛中一旦运用成功，即可组织反攻。这就形成了接发球“一攻”、接扣球反攻、接拦回球“保攻”和接传垫球进攻的四种反攻战术，称为“四攻体系”。下面我们着重介绍接发球的防守战术。

1.接发球的防守战术

接发球又称“一传”，在接起对方的发球后组织的进攻则称为“一攻”。排球比赛中，发球是比赛的开始，接好对方的发球就是组织进攻的开始，因此，接发球防守战术在排球比赛中占有重要地位。根据参加接发球的人数不同，接发球防守战术有5人、4人、3人和2人等几种方法。

2.5人接发球

这是比赛中最常用、最基本的接发球方法。它要求除前排1名二传手或后排准备插上的二传手不接发球外，其他5名队员都要参加接发球。由于参加接发球的人数多，每人分工的区域小，移动的范围就小。5人接发球时，场上队员的位置应根据本方“一攻”战术来确定，同时，也要考虑到对方所采用的发球方法。

(1)当本方在“一攻”中采用“中一二”进攻战术时，可站成“一三二”接发球阵势，如图8－11所示。当二传手在2号或4号位时，可以进行换位。(www.daowen.com)

图8－11

(2)当本方在一攻中采用“边一二”进攻战术时，可站成“边一三二”阵势。

(3)若本队在“一攻”中采用“插上”进攻战术时，5人接发球应站成“三二”阵势，二传手分别在1号、6号、5号位插上。

(4)若本方采用“假插上”进攻战术时，可站成“四二”阵势。以2号位队员假插上为例，他应站在3号位队员身后，制造后排插上的假象，当一传来球较高而又近网时，假插上的2号位队员可突然扣球或吊球，攻其不备，使对方猝不及防;若不能扣球时，则可改为传球来组织“边一二”进攻。

第四节　排球规则简介

一、比赛场地与器材

(一)比赛场地

排球比赛场地为18米×9米的长方形，四周至少有3米空地，场地上空至少高7米内不得有障碍物。国际排协世界级及正式比赛，无障碍区自边线以外至少5米，自端线以外至少8米，无障碍的比赛空间自地面以上至少12.5米没有障碍物。场中间横画一条线把球场分为相等的两个场区。所有线宽均为5厘米。

(二)球网

场地中线上空架有球网。网宽1米，长9.50米，挂在场外两根圆柱上。女子网高2.24米，男子网高2.43米。

球网两端垂直于边线和中线的交界处各有5厘米宽的标志带，在其外侧各连接一根长1.80米的标志杆。

(三)球

球的圆周为65～67厘米，重量为260～280克，气压为29.42～21.87千帕。

二、主要比赛规则

(一)比赛方法

(1)前4局比赛采用25分制，每个队只有赢得至少25分，并同时超过对方2分时，才胜1局。

(2)正式比赛采用5局3胜制，决胜局的比赛采用15分制，一队先得8分后，两队交换场区，按原位置顺序继续比赛到结束。

(3)在决胜局(第五局)之比赛，先获15分并领先对手队2分为胜。

(二)人数规定

(1)规则规定1个队最多有12名队员，教练员、助理教练员、医生各1人。

(2)队员服装必须统一，上衣前后有明显号码。

(3)教练员可在暂停和局间间隙时间进行指导。

(4)比赛中只有场上队长可向裁判员提出询问或要求解释规则。

(5)如果教练员或队员有非道德行为表现，裁判员将出示黄牌给予警告，如再犯将出示红牌，判罚该队失发球权或对方得1分。

(6)如有辱骂裁判员或对方队员等严重犯规者，将取消其该局或全场比赛资格。

(7)每局比赛前，教练员必须将上场阵容位置表交给记录员或第二裁判员，不得更改。

(8)每队上场6人，站成两排，从左至右，前排为4、3、2号位，后排为5、6、1号位。

(9)在发球时，双方队员都必须按规定位置站好，否则，将被判失发球权或对方得1分。

(三)换人规定

(1)比赛成死球时，教练员和队长可向裁判员请求暂停或换人。

(2)每次暂停不得超过30秒。

(3)1局比赛每队可要求两次暂停。

(4)每队在1局比赛中，换人最多不得超过6人次。

(四)技术规定

(1)发球。

①获得发球权的一方须先轮转，1号位队员在裁判员鸣哨后3秒钟内将球击出。

②发球离手后，如果球在中途触及发球队场上队员、标志杆、其他障碍物，球落在对方界外，或发球不过网，均为发球失误，失发球权。

③在本队未失误前，发球队员连续发球。

(2)触球。

①队员可用身体任何部位触球，但不得停留，如出现捞、捧、推、掷球的情况，则被判为持球。

②每队最多触球3次(拦网除外)，如果1个队员连续触球多于1次(拦网除外)，被判为连击。

③同队2个队员同时触球作为2次触球。

④但双方队员在网上同时触球后均再可击球3次。

(3)进攻性击球。

①直接向对方场区的击球为进攻性击球。

②前排队员可在本场区对任何高度的球作进攻性击球。

③后排队员在进攻线前的前场区只能作整个球体不高于球网上沿的进攻性击球，但在进攻线后起跳则可击任何高度的球。

(4)过网。

①队员不得过网击球，但击球点在本场区，球离手后手随球过网不判过网犯规。

②对方击球前，拦网队员手触及对方场区上空的球，判拦网队员过网犯规。

③当对方队员击球后，许可在对方场区拦网。

(5)过中线。

①队员身体任何部位越过中线触及对方场区地面即判过中线犯规。

②但一脚或双脚的一部分踏过中线，而另一部分踏在中线上或在中线上空则不判犯规。

③队员可伸手在网下击球，但不得阻碍对方队员。

(6)拦网。

①只准前排队员进行单人或集体拦网。

②在1次拦网中，球可连续触及1个或几个拦网队员的手、头或腰部以上身体任何部位均算1次拦网。

③拦网后本队可再击球3次。拦网手触球后，球落界外为触手出界，判失误。

(五)得分

(1)一方发球后对方接球失误、犯规或球落到对方场内，即发球方得分，继续发球。

(2)如发球队员发球违例或发出界外，则对方得分，换发球。

(六)暂停、换人

每局比赛中各队均有2次暂停，6次换人机会(成死球时可要求)。

1．暂停

每局比赛中各队均有2次暂停;正规比赛每8分一次技术暂停。

2．换人

(1)主力队员只能退出比赛一次，同一局中他再次上场比赛时，只能回到该局替换他的队员位置。

(2)替补队员每局只能上场比赛一次，可以替换任何一个主力队员，同一局只能由被他替换下场的队员来替换。

(七)发球犯规

(1)发球次序错误。

(2)发球队员在击球时或击球起跳时，踏及场区(包括端线)或发球区以外地面。

(3)发球队员在第一裁判鸣哨8秒内未将球击出。

(4)球未被抛起或未使持球手清楚撤离就击球。

(5)双手击球或单手将球抛出、推出。

(6)球抛起准备发球，却未击球。

(八)发球击球

1.下列情况为发球击球后的犯规

(1)球触及发球队队员或没有通过球网的垂直平面。

(2)球触网后落入对方场区外，界外球。

(3)球越过发球掩护的个人或集体(在发球时，某一队员或2名以上队员密集站位或挥臂跳跃、移动遮挡接发球队员，且发出去的球从他或他们上空飞过，则构成个人或集体发球掩护犯规)。

2.对发球犯规的裁判方法

(1)发球犯规由第一裁判员判断，发球击球后的犯规由第一裁判和司线员进行判断。

(2)发球犯规如与对方位置错误同时发生，应判位置错误在后，发球击球后的犯规如与对方位置错误同时发生，应判位置错误在前。

(3)下列情况，第一裁判员应重新鸣哨发球：

①第一裁判员未鸣哨、发球队员已将球发出。

②遇特殊情况(如运动员受伤，球滚入场内等)。

③第二裁判员在第一裁判鸣哨允许发球后，又鸣哨中断比赛允许某队暂停或换人的请求，第一裁判员不允许中断比赛的请求。

(4)第一裁判员待发球队员进入发球区并拿到球做好准备、接发球一方已站好位置，即可鸣哨。鸣哨后，第一裁判员默数8秒。

(5)发球队员同场上本方后排其他两位队员无位置错误关系。

(九)轮转错误

1．下列情况之一者，即为轮转错误犯规

(1)未按记录表上登记的发球次序进行发球。

(2)发球队胜1球后，而换由其他队员继续发球。

2．对轮转错误的裁判方法

(1)比赛中主要由记录员发现该犯规，记录员应在球发出后鸣哨中断比赛并报告裁判员。

(2)对轮转错误犯规的判罚由第一裁判员鸣哨判定，结果为失1球，而对方得分并换由对方发球。

(3)令该队恢复到正确的位置上。

(4)记录员如能确定在错误过程中得分，则取消该队在误发中所得分数，而对方得分有效;记录员如不能确定在错误过程中所得分数，则只做失1球判罚。

(5)如一局结束或一场结束，运动员已交换场区或已退场，则分数、局数、比赛结果均有效。

(十)位置错误

1．下列情况之一者为位置错误犯规

(1)在发球队员击球时，场上其他队员未完全站在本场区内。

(2)未按规则每一名前排队员至少有一只脚的一部分，比同列后排队员的双脚距中线更近。规则规定即4号位同5号位，3号位同6号位，2号位同1号位对比发生位置错误犯规。

(3)未按规则每一名左边(右边)队员至少有一只脚的一部分比同排中间队员的双脚距左(右)边线更近。规则规定3号位同4号位，3号位同2号位，6号位同5号位，6号位同1号位对比发生位置错误犯规。

2．对位置错误犯规的裁判方法

(1)第一裁判员观看发球一方有无位置错误犯规，第二裁判员观看接发球一方有无位置错误犯规。

(2)队员的位置，根据其脚着地部位来判定。

(3)位置错误犯规是击球瞬间造成的。击球前后均不存在位置错误犯规，击球后，队员可以在本场区任何地方和无障碍区自由活动。

(4)对位置错误犯规的处理办法同轮转错误相同。

(十一)连击

身体任何部分均可触球，但一名队员(拦网队员除外)连续击球两次或连续触及他身体的不同部位(第一次击球，同一个动作击球除外)，即为连击犯规。

第一次击球，队员在同一击球动作中，允许球连续触及身体的不同部位。对连击犯规的裁判方法：

(1)连击犯规由第一裁判员负责判断。

(2)第二裁判员可以用手势向第一裁判员表明背向第一裁判员的连击犯规，但不得坚持。

(3)第一次击球时，无论是上手传球或其他身体部位触球，只要是一个动作，则无连击犯规。

(4)第一裁判员要注意观察判断第二次、第三次击球中的连击犯规。

(十二)持球

身体任何部分均可触球，但球必须被击出，不得接住或抛出，否则，即为持球犯规。对持球犯规的裁判方法：

(1)持球犯规由第一裁判员判罚，其他裁判人员均不得对持球犯规进行判断或出示手势。

(2)判断持球的主要根据是球是否停止在身体上。合法的击球是一个单一击球反弹动作，而持球犯规是先使球停止(接住或抛出)，再将球击出。

(3)第一裁判员应根据不同的比赛性质和对象确定对持球的判断，掌握好判断“尺度”。做到双方一致、前后一致。

(4)第一裁判员要明确该条文的制订目的是鼓励防守。因此，运动员第一次击球时或抢救险球时，判断应放宽，给予鼓励。

(十三)过网击球

在对方场区空间击球，即为过网击球犯规。对过网击球犯规的裁判方法：

(1)过网击球犯规由第一裁判员进行判罚。

(2)第一裁判员要把握住网的垂直面，以判断击球点是否过网。

(3)队员的击球点应作为判断是否过网击球的依据，球的位置只作为判断的辅助条件。

(4)过网击球不单指扣球动作，还指一切直接击球到对方的技术动作。如二传的过网二次吊球，伸手过网击球动作等，都属过网击球犯规。

(十四)后排队员进攻性击球

后排队员在前场区完成进攻性击球(或球触对方拦网队员手即被认为完成进攻性击球)，并且击球时，球的整体高于球网上沿，即为后排队员进攻性击球犯规。对后排队员进攻性击球犯规的裁判方法：

(1)第一裁判员、第二裁判员均可对后排队员进攻性击球犯规鸣哨判罚。

(2)裁判员要注意判断该犯规的三个条件，只有三个条件都存在，才构成后排队员进攻性击球犯规。三个条件是：此时要注意后排队员起跳是否踩进攻线;在进攻性前完成进攻性击球，如球触拦网的手即算完成进攻性击球;球整体高于球网。

(3)第一裁判员在判断时，要降低重心，判断球的整体是否高于球网上沿。

(4)后排队员在前排的二传球、吊球、处理球，只要具备犯规的三个条件，都属进攻性击球犯规。

(十五)击发球犯规及裁判方法

在前场区对对方的发球在球的整体高于球网上沿时完成进攻性击球即为击发球犯规。对击发球犯规的裁判方法：

(1)第一裁判员对击发球犯规进行判罚。

(2)第一裁判员要观察击发球行为是否在前场区，球的整体是否高于球网，如击球动作是击发球犯规，如是拦网动作则为拦发球犯规。

(十六)过网拦网

在对方进攻性击球前或击球的同时，在对方场区空间拦网触球，即为过网拦网犯规。对过网拦网犯规的裁判方法：

(1)过网拦网犯规由第一裁判员判罚。

(2)第一裁判员要注意判断是拦网先触球还是进攻击球先触球，或是同时触球。

(3)在对方第一、第二次击球时，球飞向网的方向，如果附近没有运动员准备击球，拦网队员可以过网拦网。

(4)平行球网的球不能过网拦网，第三次击球后除外。

(十七)后排队员拦网

后排队员完成拦网或参加了完成拦网的集体，即为后排队员拦网犯规。对后排队员拦网犯规的裁判方法：

(1)第一裁判员、第二裁判员均可对该犯规鸣哨判罚。

(2)裁判员要注意后排对员拦网犯规的三个条件：在球网附近，手高于球网，触及球或参与完成拦网的集体。三个条件均具备才构成后排队员拦网犯规。

(十八)拦发球

拦对方发球即为拦发球犯规。对拦发球犯规的裁判方法：

(1)拦发球犯规由第一裁判员进行判罚。

(2)第一裁判员判断时要降低重心判断拦网人手是否高于球网。

从网下穿越进入对方空间并妨碍对方比赛，则为网下穿越犯规。队员的一只(两只)脚或一只(两只)手完全越过中线触及对方场区，则为过中线犯规。对网下穿越、过中线犯规的裁判方法：

(1)第一裁判员可以鸣哨判罚。

(2)该项犯规的判罚是第二裁判员主要职权范围。

(3)判断穿越犯规时要观察是否妨碍对方比赛，如不妨碍则不算犯规。

(4)在不影响对方比赛情况下，队员可以穿越而进入对方无障碍区。

(5)裁判员要看清整个脚掌或手掌全部越过中线，触及对方场区方能鸣哨判罚。

(6)队员除手和脚外的身体其他部分都不允许接触对方场区，否则即为过中线犯规。

(7)裁判员在双方队员扣、拦时，要注意网前移动情况，第二裁判员在队员完成击球后，视线应在中线上稍有停留。

(十九)触网触标志杆

触网触标志杆不为犯规，但队员在试图击球或影响比赛时的触网或触标志杆则算犯规。

队员击球后可以触及网柱，全网长以外的网绳或其他任何物体，但不得影响比赛。对触网犯规及裁判方法：

(1)第一裁判员可以对该犯规鸣哨判罚。

(2)触网犯规的判罚是第二裁判员主要职权范围。

(3)要注意观察是否试图击球，一切试图击球及掩护击球动作下的触网皆为犯规。

(4)被动触网(如球击入球网而造成队员触网)不应算犯规。

(5)队员触及9.50米全网长以外的任何物体时，不得影响比赛。

(6)第一裁判员应着重观察扣球一方及网上沿的触网犯规;第二裁判员应着重观察拦网一方的触网犯规。第二裁判员的视线在队员完成击球动作后，应在网附近有短暂停留，不宜跟球太快。

(二十)界外球

球触及比赛场区的地面包括界线为界内球。

1.下列情况为界外球

(1)球接触地面的部分完全在界线以外。

(2)球触及标志杆、网绳、网柱、场外物体、天花板或非比赛成员等。

(3)发球时，球的整体或部分从过网区外过网。

(4)击球后，球的整体或部分从过网区外进入对方场区。击球后，球的整体或部分从过网区外进入对方无障碍区，队员可以将球从同侧非过网区击回，对方队员不得阻碍此击球，击球队员不得进入对方场区。

2．对界内、外球的裁判方法

(1)对界内、外球第一、二裁判员根据自己的位置和职权范围做出相应的判断。

(2)司线员主要职责对界内、外球做出判断并展示相应的旗示。

(3)过网区指的是两条标志杆向上延长至天花板所组成的区域。

(4)球的整体越过球网以下垂直平面判为界外球。

(二十一)延误比赛

1．规则规定下列情况为延误比赛犯规

(1)换人延误比赛。

(2)在裁判员鸣哨恢复比赛后，拖延暂停时间。

(3)请求不合法的替换。

(4)在同一局中再次提出不符合规定的请求

①发球鸣哨同时或之后提出间断比赛请求。

②无请求权成员提出请求。

③同一队换人后未经过比赛再次请求换人。

④再次请求的第三次暂停，第七次换人。

⑤场上队员拒绝比赛。

2．对延误比赛犯规的裁判方法

(1)只有第一裁判员可以对延误比赛进行判罚。

(2)第二裁判员可以向第一裁判员示意场上延误比赛情况，提醒第一裁判员给予判罚。

(3)在同一场中，对一个队的第一次延误比赛给予“延误警告”，不判罚失球，但需登记在记分表上。

(4)在同一场中，同一队任何一名队员或其他成员造成任何类型的第二次、第三次……延误犯规，则均给予出示黄牌的“延误判罚”结果为失一球，并登记在记分表上。