百科知识 提高亲子关系,帮助孩子摆脱恐惧、焦虑和拖延

提高亲子关系,帮助孩子摆脱恐惧、焦虑和拖延

时间:2023-12-05 百科知识 版权反馈
【摘要】:“无法集中注意力”在自己应该完成的事情上时,他有时候会分心散漫,或双眼望着窗外,或无意识地旋转玩具脚踏车的轮子,再不然就是在房间里走来晃去。当发觉孩子无法集中注意力,变得散漫、不经心时,可以拿出计时器,依孩子的专注力程度,教他们设定十分钟或三十分钟,在这段时间内只能做一件事情,而且不准休息。你会惊讶地发现,一旦他们把事情做完,不再散漫不经心,那些他们“无法集中注意力”时产生的拖延现象自然不再发生。

提高亲子关系,帮助孩子摆脱恐惧、焦虑和拖延

偶尔,当你无法集中精神时,工作起来就像个无头苍蝇一般毫无目标,然后惊奇地发现,整个下午甚至是一整天就这样过去了,而你却什么事也没有完成,忍不住怀疑时间到底都到哪里去了!你一定有过这样的经历。同样,孩子有时候也会陷入这种状况里。

“无法集中注意力”在自己应该完成的事情上时,他有时候会分心散漫,或双眼望着窗外,或无意识地旋转玩具脚踏车的轮子,再不然就是在房间里走来晃去。最后,当压力大到快无法承受时,他会抬头看着你的眼睛,开始露出悲伤可怜的神情,抱怨说:“这个事情真的太难了,而且要花好多好多时间才做得完。你看,我已经做了一整天了,可是还是做不完啊。”

七岁的女孩会站在客厅里,张开双臂,一圈又一圈地转圆圈——什么都不做,就只是转圆圈。转到没力气再转的时候,就精疲力竭地瘫倒在妈妈的身上,然后放声大哭地说:“我一整个早上都很努力地在打扫客厅,可是怎么都打扫不完,妈妈,你帮我一起打扫,好不好?”

于是,某天早上,妈妈和女孩一起走到客厅,妈妈站在客厅的中央,对女儿说:“没问题的,宝贝,我帮你,我们一起做。”说完,便张开双臂,开始转起圆圈。

那个早上,七岁的女孩无法从妈妈的回应中见到幽默,可是妈妈却得到三位好友的大力支持。

一位好友说:“有时候,让你保持神智清楚的唯一方法,就是转圆圈。”

另一位好友说:“或许对女儿唠叨、叫骂、威胁或处罚,收到的效果非常有限。而幽默的方法,反而可以拉回孩子分散的心思。”(www.daowen.com)

百分之百有效的定焦法。当发觉孩子无法集中注意力,变得散漫、不经心时,可以拿出计时器,依孩子的专注力程度,教他们设定十分钟或三十分钟,在这段时间内只能做一件事情,而且不准休息。

你会惊讶地发现,一旦他们把事情做完,不再散漫不经心,那些他们“无法集中注意力”时产生的拖延现象自然不再发生。

关键提醒

有时候,孩子不做某些事情的理由确实不是编造的。例如,他每天早上手忙脚乱地准备上学,目的是让你相信他真的没有时间整理凌乱的房间。

你必须帮助他分辨借口与真实情况,才能改掉他的恶习。

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