11.人体24小时

你知道人体24小时生物钟的表现吗？请看下文：

凌晨1时：你已经睡了两小时左右，开始进入人易醒的阶段。这时，你的痛感特别敏锐，所以，因饮食不当而闹腹痛，总在这时候痛醒。

2时：除了肝之外，身体内的大部分器官工作节拍极慢。

3时：全身休息，肌肉完全放松，血压低，脉搏和呼吸次数都比日间少。

4时：血压更低，脑部的供血量最少，因此患重病者往往都是在这个时候死亡。器官工作节拍很慢，但听觉很灵敏。

5时：肾脏不分泌，这时候起床会感到精神饱满。

6时：血压升高，心跳也加快。

7时：人体的免疫功能特别强，如果此时遇到病毒或病菌的侵袭，抵抗力最强。

8时：肝内的有毒物质全部排尽，此时应记住，千万不要饮酒，否则会给肝脏带来很大的负担。

9时：精神活性很高，对痛的反应已不再那么敏感，心、肝开足马力工作。

10时：精力充沛，是一天中精神最集中的时间，是最好的工作时间。

11时：心脏努力地工作着，身体不易感到疲劳。

12时：到了全身总动员的时刻，此时最好不要马上吃午饭，最好推迟一小时。(www.daowen.com)

13时：肝脏进入休息阶段，有部分糖原进入血液，上半天的最佳工作时间即将过去，感到疲倦，需要休息。

14时：这是一天24小时中第二个最低点，反应迟钝，有时会感到头脑中一片空白。

15时：人体器官此时最为敏感，特别是味觉和嗅觉。

16时：血液中的糖分增加。

17时：工作效率更高。

18时：痛感重新下降，精神活动性降低，希望增加活动量，以使精神振作。

19时：血压增高，精神最不稳定，容易因小事引起口角，应尽量克制。

20时：体重最高，反应异常迅速。

21时：神经活动正常，记忆力增加。

22时：血液中充满了白血球，体温下降。

23时：人体准备休息，继续做恢复细胞的工作。

24时：全身肌肉松弛，各器官活动慢，渐渐进入梦乡。